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經期腰痛怎么辦?專家教你這樣調理

日常護理:

1.避寒濕,注意保暖,特別是在冬春寒濕季節(jié),尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒,或睡在通風處。

2.久坐、久站工作的女性,要適當活動一下腰部,使腰肌解除緊張,有緩解疼痛的作用。

3.避免過多食用生冷寒濕的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料,對于性寒的水果,例如西瓜,不宜一次吃太多。

調理小偏方:益母草煮蛋

益母草30克、雞蛋2只,加水適量同煲。蛋熟后去殼,再煲20分鐘,吃蛋飲湯。每天或隔天1次。此方用于經前后腰部疼痛。

通過上面的介紹,大家知道如何來處理經期腰痛的困擾了吧。

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