4.不泡澡，淋浴效率高

忙碌時是不是隨便沖一下澡就去睡覺了呢?但是泡澡跟淋浴對身體有很大的差別喔!進入秋天之后越來越冷，多對自己好一點，慢慢泡個澡可以讓身體變暖，而且提高血液循環(huán)，在生理期前做好保養(yǎng)調(diào)理不容易經(jīng)痛的體質(zhì)。

5.老煙槍之沒煙沒生活

抽煙會讓身體的微血管收縮，影響血液循環(huán)變差與體溫降低。抽煙除了經(jīng)痛后，還會讓皮膚變差。因為生理期時身體的荷爾蒙平衡被打亂，這時候皮膚就已經(jīng)很敏感了，抽煙只是雪上加霜，讓肌膚更容易受到打擊!抽煙對經(jīng)痛、皮膚都有影響，所以不推薦愛美的朋友抽煙哦!

以上是為大家介紹的5個讓經(jīng)痛更嚴(yán)重的壞習(xí)慣，但是只要隨時給身體保持充足的暖和程度，就可以緩和經(jīng)痛。而經(jīng)常經(jīng)痛非常嚴(yán)重的女性，更要注意不要讓體溫降低，小編提醒大家，如果出現(xiàn)痛經(jīng)，接一瓶溫度高的開水放在肚子上，會有非常明顯的好轉(zhuǎn)哦。

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