女性陰道“保濕”法則

性欲被激起時，陰道內的腺體就會分泌出一種液體作為潤滑劑，如果這一過程遭到破壞，陰道沒有被充分地潤滑，性交過程就會產生疼痛和不適。陰道分泌物減少、陰道干燥有多種原因，生育、哺乳、情緒緊張、更年期、環境變化、不充分的性前戲、陰道炎癥等，都可能導致陰道干燥。

1.如果是因為飲食不均衡導致的陰道干澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

2.有炎癥的女性，治好陰道炎，干燥的問題也會自然有所好轉。

3.愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，一定要避免做陰道沖洗。

4.嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。有調查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產品。它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。必要時，也可以使用外用雄激素，如涂抹睪丸酮軟膏，以幫助緩解干燥問題。

5.通過心理調節方法解決陰道干澀的問題。對于性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔、更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

6.更年期女性會因為絕經后體內激素水平下降而引起干燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。

陰道干澀癥是指婦女陰道分泌物顯著減少，又稱陰道干燥癥。陰道干澀特別指在性愛中，無論怎樣做足“功課”，很多女性的陰道反應仍然遲鈍，有性需求但陰道不夠潤滑，在生理上阻礙性生活的順暢。普遍認為，都是性喚起不足惹的禍。其實，除了這個原因，身體可能因病癥導致陰道的干澀。如果干澀情況十分嚴重，那么應該到醫院進行治療。

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