你試過中藥泡腳嗎?現代社會由于生活節奏緊張，加上工作和生活的巨大壓力，失眠就是這樣產生了。我們知道失眠會點搜來很多麻煩的，不僅會影響工作學習效率，也會影響到我們的健康。那么如何趕走失眠，害我們健康的睡眠呢?下面，尋醫問藥小編來介紹三款中藥泡腳幫女性養好睡眠。

泡腳療法是根據中醫辨治原則，利用內病外治的原理，選擇適當藥物，用水煎取汁液后浸泡雙腳，通過藥物對足部穴位及經絡的刺激滲透作用，達到防治疾病。

健脾養血安神方

癥狀：不易入睡、多夢易醒或整夜難眠，伴頭暈目眩、四肢倦怠、面色少華、心慌意亂、時有健忘、口淡無味、腹脹、便溏納差，舌淡苔薄白，脈沉細。

方藥：黨參18克，白術30克，陳皮12克，升麻18克，葛根18克，遠志15克，酸棗仁24克，柏子仁18克，當歸24克，夜交藤30克，五味子24克，丹參15克。

用法：將上藥加水2100毫升，煎至水剩1800毫升時，澄出藥液，倒入腳盆中，先熏蒸，待溫度適宜時，泡洗雙腳，每晚臨睡前泡洗1次，每次45分鐘，12天為1療程。

交泰六味安神方

癥狀：入睡困難、心悸多夢，伴頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、盜汗、咽干少津、男子遺精、女子月經不調，舌紅少苔，脈細數;

方藥：玄參15克，熟地24克，山藥18克，山萸肉18克，茯苓30克，酸棗仁18克，澤瀉24克，肉桂18克，黃連12克，磁石24克，龍骨18克，石斛21克。

用法：將上藥加清水適量，煎煮50分鐘，去渣取液，與1500毫升水一起倒入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時泡腳，每晚睡前泡洗1次，每次45分鐘，18天為1療程。

疏肝解郁安神方

癥狀：不寐多夢、甚則徹夜不眠、急躁易怒，伴頭暈頭脹、口干而苦、目赤耳鳴、胸肋脹痛、多夢易驚、不思飲食、便秘溲黃，舌紅苔黃，脈弦數。

方藥：柴胡30克，合歡皮12克，丹參24克，丹皮12克，白芍24克，酸棗仁30克，龍齒30克，夜交藤30克，黃芩15克，梔子24克，百合18克，浮小麥30克，石菖蒲18克，薄荷9克。

用法：將上藥加水適量，煎煮35分鐘后，去渣取液，與1600毫升水一起倒入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時泡腳，每晚睡前泡腳1次，每次45分鐘，14天為1療程。

中醫理論中失眠為入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐，多由情至所傷，如果你也有失眠的困擾，不妨試試泡腳療法。

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