臉色發黃怎么辦?有哪些原因會導致女性臉色發黃嗎?我們首先可能想到色素沉淀引起，但很多時候也是由于休息不夠、營養不足或者與電腦的輻射也有關系。下面，尋醫問藥小編來介紹三招更好調理臉色發黃的妙招，一起來了解。
首先常吃油膩煎炸的食物。
如果腸胃功能不好，卻經常吃油膩煎炸的食物，很容易造成營養不良，這樣的人往往臉色發黃發暗。建議這類人選擇食物應以天然為主，遠離油膩煎炸，多吃利于吸收的食物，比如早上可以喝五谷雜糧粥或者打成糊狀食用，同時食用一些發酵食品，如豆豉、腐乳、醪糟、發酵面食等，因為這類食物經發酵后營養利用率較高。
其次缺鐵少鋅。
飲食中缺鐵少鋅也會造成臉色暗淡蠟黃，面容萎靡，消化能力差的人更容易出現這種現象。建議這類人每天吃50~75克紅肉，但要注意烹調方法，最好剁成肉泥做餡或者丸子后食用。
最后胡蘿卜素蓄積。
長期大量食用橘子、南瓜、胡蘿卜等含胡蘿卜素豐富的食物，也可能造成胡蘿卜素蓄積現象，從而引起部分皮膚發黃，但這是短暫的情況，對健康無害，停吃黃色食品之后會自然消退，不必介意。
上面就是關于臉色發黃原因的介紹，希望可以幫助大家。
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