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女性月經期間吃什么才健康

羊肉

羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

相信廣大女性朋友在月經期間注意了飲食會在一定程度上減輕痛經，氣色也會越來越好。再加上一些適當的運動會讓女性朋友在月經期間變得活力，有一個積極向上的心態也會幫助女性朋友擺脫痛經的煩惱。

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