第四，當歸補血效果也很顯著。因為當歸可以直接改善肝臟的供血功能，所以建議像小編一樣整天對著電腦的男男女女們多吃點當歸粉粉或者當歸片片泡水喝。
第五，補血的水果：櫻桃，水蜜桃等。這都是富含鐵質的補血最佳之選
補氣食品： 動物肝臟，山藥，人參，黨參，蜂蜜等。在補血的同時順便補氣。效果會事半功倍。小編最喜歡的就是豬肝了，加工過的直接可以吃，還可以炒菜吃。很美味。俗話說吃什么補什么，想必大家都懂得。
養氣補血是女人保持容顏的關鍵，氣血不足的女人么容易衰老，這就要女人們養好氣血。
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女性應該怎么樣來補養氣血才最有效