4.節房事、做好避孕。
人工流產多者，容易傷腎引起炎癥。
5.床墊厚度適中。
腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
6.鞋跟別太高。
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
通過上面的介紹，大家都知道生活中應該如何愛護好自己的腰部了吧。
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人工流產多者，容易傷腎引起炎癥。
5.床墊厚度適中。
腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
6.鞋跟別太高。
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
通過上面的介紹，大家都知道生活中應該如何愛護好自己的腰部了吧。
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