4、久坐傷胃
久坐會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
5、久坐傷神折壽
久坐不動，血液循環減緩，會導致大腦供血不足，出現精神萎靡。若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。久坐不動者陽氣少，新陳代謝率低，不能抵抗衰老，易短命。
對抗久坐的5個小動作
1、敲敲大腿
一天到晚在辦公室久坐，時間一長，肥胖不請自來。不僅如此，還容易引發痛經、內分泌失調、尾骨痛、便秘等疾病。該怎樣保健呢?沒事多敲大腿兩側是個不錯的辦法。方法很簡單，伸直雙腿，用拳頭去捶大腿外側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋。
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