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女人30歲后絕對(duì)不能有的十大壞習(xí)慣

8、身體總處于缺水狀態(tài)

身體輕微的缺水會(huì) 導(dǎo)致疲勞,因?yàn)槿彼畷r(shí)血流量減低,而這時(shí)心臟不得不增加跳動(dòng)的次數(shù)和力度以確保有充足的供血量。所以,不要等到口渴的時(shí)候才喝水,因?yàn)楫?dāng)你感到口渴時(shí),你 的身體已經(jīng)失去了2%~3%的水分。平時(shí)吃飯的時(shí)候也應(yīng)該多喝湯,或吃些高水分的水果和蔬菜,以便每天確保8~9杯水的攝入量。

9、香水造成的美麗傷害

香水中的檀香油、麝香和檸檬香及酒精等化學(xué)成分,在陽(yáng)光照射下可能分解出有害物質(zhì),使皮膚灼痛、出疹甚至發(fā)炎。所以在噴香水時(shí)盡量避免直接噴在皮膚上太多,噴在衣服上也同樣可以香氣襲人。

10、烏煙瘴氣的晨練

如果你每天在交通擁堵的馬路上晨跑,還不如在室內(nèi)多睡一會(huì)兒。研究證明,長(zhǎng)期吸入汽車廢氣,會(huì)使肺活量降低20%,還可能導(dǎo)致哮喘、肺氣腫。現(xiàn)在你可以每晚收看空氣質(zhì)量預(yù)報(bào),如果污染程度是中度以上,即使在遠(yuǎn)離馬路的公園也不適于晨練。

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