牙齒美白方法有哪些？很多女性都會(huì)因?yàn)檠例X不夠白而自卑，進(jìn)而不喜歡露出笑容。很多男性都以為這是深沉的一種表現(xiàn)，其實(shí)卻不知女性心中的苦水，在這里，小編就給大家介紹幾個(gè)牙齒美白方法，一個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的笑容很美麗。

盤點(diǎn)6個(gè)牙齒美白方法

1.喝咖啡加點(diǎn)牛奶。

喝茶或咖啡的時(shí)候，加點(diǎn)牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

2.喝飲料用吸管。

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì)，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時(shí)最好使用吸管。

3.多吃深綠色蔬菜。

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。

專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。

4.每頓飯后漱口30秒。

吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導(dǎo)致的牙齒變色，同時(shí)還可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)��?/p>

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