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8大飲食定律幫你遠離重金屬超標

5.不粘鍋:只用涂層完好的

現在,請看看家中的不粘鍋,是否有涂層脫落現象吧!很多人都會忽視這一點,但當國內涂層脫落,重金屬會大量貼服在過表面,在烹飪時進入菜品種,吸入體內。

所以,專家的建議是,只用涂層完好的不粘鍋,才最健康。

6.海產品:先泡再吃也不遲

無論是藻類、貝類、魚類,在烹飪之前,都最好浸泡6個小時以上,這樣可以減少其中重金屬的量。尤其值得一提的是螺螄,經過調查發現,其中含有的鉛、鎘、鉻、銅、汞等重金屬含量有不同程度的超標現象。所以在烹飪之前,它最好要浸泡12小時才最佳。

7.胡蘿卜:每天都要吃一根

重金屬汞對于肝臟的影響最大,為了緩解體內重金屬對肝臟造成的傷害,請每天生吃一根胡蘿卜。

胡蘿卜含有大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出,還可以刺激胃腸道的循環,增強消化系統功能,保證內臟的整體健康指數。

8.看雜志:邊做手膜邊閱讀

正是因為報刊雜志上的鉛含量過重,通過翻閱,出現在手部肌膚表面,然后進入身體。

所以,建議在讀書看報之時,做一個有潤膚效果的手膜,上面包一層具有保護作用的保護膜,閱讀時間過后,可以揭下保護膜,清洗掉手膜,這樣可以避免手部肌膚與鉛的接觸,大大降低了重金屬進入身體的幾率。

通過上面的介紹,為了身體健康,女人比必須要堅持這樣的保健啊。

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