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中醫介紹:衡量身體健康的十個標準

每個人都會關注自己的身體是否健康,關注身體健康其實是非常必要的。有許多的身體不適的原因其實并不是一天兩天就突然發作,而是一些小病痛久久不去醫治,積久成疾,小病也被拖成了大病。關注身體健康,不僅是一年一次的例行體檢,更是對自己的身體的充分了解。在中醫學中,也有身體健康的標準,那么在中醫學中,身體健康的表現又有哪些呢?

1、聲音洪亮

肺主氣,肺氣足,則聲音洪亮;肺氣虛,則聲音低弱無力,故聲音的高低取決于肺氣充足與否。

2、呼吸勻暢

《難經》指出:“呼出心與肺,吸入肝與腎”,可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫,才能證明臟腑功能的良好。

3、臉色紅潤

面色紅黃隱隱,明潤含蓄。古人說“十二經脈,三百六十五絡,其血氣皆上于面”,因此面色是氣血盛衰的“晴雨表”。臟腑功能良好,氣血充足則臉色紅潤,氣血虧虛則面容沒有光澤。

4、頭發潤澤

中醫認為,“腎者,其華在發”,“發為血之余”。頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁,不僅依賴于腎中精氣之充養,還有賴于血液的濡養。健康的人,精血充盈,頭發潤澤;反之,精血虧虛時,頭發易變白而脫落。

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