每個人都會關(guān)注自己的身體是否健康，關(guān)注身體健康其實是非常必要的。有許多的身體不適的原因其實并不是一天兩天就突然發(fā)作，而是一些小病痛久久不去醫(yī)治，積久成疾，小病也被拖成了大病。關(guān)注身體健康，不僅是一年一次的例行體檢，更是對自己的身體的充分了解。在中醫(yī)學(xué)中，也有身體健康的標(biāo)準(zhǔn)，那么在中醫(yī)學(xué)中，身體健康的表現(xiàn)又有哪些呢?

1、聲音洪亮

肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮;肺氣虛，則聲音低弱無力，故聲音的高低取決于肺氣充足與否。

2、呼吸勻暢

《難經(jīng)》指出：“呼出心與肺，吸入肝與腎”，可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關(guān)系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。

3、臉色紅潤

面色紅黃隱隱，明潤含蓄。古人說“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血氣皆上于面”，因此面色是氣血盛衰的“晴雨表”。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。

4、頭發(fā)潤澤

中醫(yī)認(rèn)為，“腎者，其華在發(fā)”，“發(fā)為血之余”。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，還有賴于血液的濡養(yǎng)。健康的人，精血充盈，頭發(fā)潤澤;反之，精血虧虛時，頭發(fā)易變白而脫落。

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