怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
常搓手腳可預防腎虛
將手心搓熱后放在命門、腎俞穴，手掌貼向皮膚，上下按摩腰部直到感覺發熱為止。早晚各一次，每次約200下左右，有助于增強腎氣，起到補腎的效果。命門穴位于后背第二腰椎棘突下，與肚臍同一水平處，而腎俞穴位于命門穴兩側旁開各一寸五分。同時搓搓腳心的涌泉穴，在腳底的前三分之一、屈趾凹陷處，搓到皮膚發熱為止。或將雙手搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。中醫認為，腳部的這些穴位是濁氣下降之處。經常按摩可益精補腎、強身健體、防止早衰，對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等癥有一定療效。
多愁善感腎臟易虧損
現代女性承受著前所未有的競爭壓力，而年輕白領則首當其沖。而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。
從上文你是否已經了解有哪些方面可以看出腎虛了嗎?以上哪幾種癥狀你身上有嗎?如果你不幸有上面幾種，千萬不要害怕，只要放松心情，健康飲食，一定可以擺脫的哦。
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