【怕冷型】: 一到經(jīng)期,腹部就有受寒的感覺,經(jīng)痛嚴重,一受寒會更嚴重,但是保暖會覺得舒服一點。經(jīng)期通常都遲來,經(jīng)期常會持續(xù)七天以上,經(jīng)血暗紅色,會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷,并發(fā)虛弱型的幾率很高。
改善小秘方:要做好保暖功夫,可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子,因為要是下半身受涼,經(jīng)痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平?梢耘柙』蚺菽_來驅寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。
【壓力過大型】:經(jīng)期前精神不安定,情緒焦慮不安,容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復著,老是放屁或打嗝,會亂長痘痘,不是便秘就是拉肚子。每個月經(jīng)痛癥狀不同,會隨當時的身體狀況改變,在經(jīng)期前會腹脹或腹痛,但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色,是正常的四到五天。有時會提早,有時遲來。
【改善小秘方】:平常就要學習控制情緒,日常生活作息要正常,經(jīng)期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶,平常房里可放些綠色植物,起床后可以做些簡單的伸展操,如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶,中藥可試薄荷與陳皮。
【貧血型】:容易頭暈,一站起來就眼冒金星,皮膚摸起來粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色,經(jīng)血很稀,經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴重,經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結束了還是覺得全身無力。
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