【改善小秘方】：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼。

【虛弱型】：一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是并發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。

【改善小秘方】：三餐不能少，多吃好消化、營養均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。

【月經的異常】：月經的異常首先表現在周期上，其次表現在月經本身的顏色、量，以及質地上。同時，許多病理性出血也可表現一定的周期性，但不屬于正常月經，因而需要仔細甄別。

◎經量增多：月經量80ml或經期延長但周期基本正常

【提示】：子宮肌瘤，其他如子宮腺肌病、排卵性月經失調、放置宮內節育器均可有經量增多。

危險指數：★

◎周期性不規則陰道出血

【提示】：多為無排卵性功能失調性子宮出血，但應注意排除早期子宮內膜病變。

危險指數：★★★★

◎持續性陰道出血

【提示】：一般多為生殖道惡性腫瘤所致，首先應考慮宮頸癌或子宮內膜癌的可能。

危險指數：★★★★★

◎停經后陰道流血

【提示】：應先考慮與妊娠有關的疾病，如流產、異位妊娠、葡萄胎等：也可能為無排卵性功能失調性子宮出血或生殖道惡性腫瘤。

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