四、飲食上的大病先兆
1、如果總感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有沒有可能是糖尿病;
2、如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感,并且伴有疲乏無力,直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能是糖尿病傾向;
3、如果吃油膩食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝膽疾病;
4、如果食欲亢進,體重卻減輕,可能患了甲狀腺功能亢進癥;
5、如果沒有食欲,見到油膩就惡心,易疲勞,可能是患了肝炎;
6、如果出現食不知味,并伴心悸、多夢、失眠等。這就意味著心臟功能受到了損害,是操勞過度所致。當口中干澀,舌苔厚重,嘗不出食物的滋味時,尤其要警惕,防止心臟發生病變;
7、如果飯后總是出現反酸、腹脹或腹痛等癥,提示積食了,要多吃新鮮蔬菜,三餐要注意清淡,以易于消化。
五、手部的警示信號
1、觀察自己的雙手,如果發現指尖比指節更粗大,可能是患有較嚴重的肺部疾病;
2、如果指甲生長緩慢,沒有光澤并且變黃變厚,提示淋巴系統出了毛病;
3、如果手背靜脈突出,并且隨著年齡增加越加明顯,也提示有心臟病的可能;
4、如果手掌泛紅,可能是肝臟出現問題及內分泌失調;
5、如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗,可能有甲狀腺的異常;
6、手發抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
六、眼睛的警示信號
1、眼睛發花,眼角干澀,看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,就會有發脹的感覺,這時除了及時就醫外,還要注意用眼衛生,不要讓眼睛太疲勞;
2、如果經常眼睛疼痛,除了用眼疲勞外,老年人出現這種情況要提防青光眼。
眼科醫生經過調查發現,人容易發生眼睛疲勞的因素大致有以下四個方面:
1、眼睛方面的因素:主要是由于屈光異常、用眼過度、眼睛疾病、眼睛發育異常等方面造成的。
2、體質及生活方面的因素:40歲以上的人,眼睛開始老化,但又沒能及時配老花鏡,則容易發生眼睛疲勞。
3、環境方面因素:工作或學習場所照明不足,讀寫與工作時間長、視距不固定如:在車船上讀寫和工作等,可以造成眼部緊張。眼睛超負荷地工作,不僅容易發生眼睛疲勞,而且還會引起近視和其他疾病。
七、耳朵老是嗡嗡作響
這是腎功能在逐步衰退的信號,有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀,工作過于勞累的人尤其要注意,要做到勞逸結合,避免過度疲勞,少飲酒,少吃生姜、辣椒等刺激性強的食物。
八、鼻子的警示信號
鼻子不靈,同時經常咳嗽,有時甚至呼吸困難,這是肺功能逐步衰退的標志。病人首先要注意飲食,戒煙或者控制吸煙量,也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜,加強體質鍛煉,防止肺部合并癥的發生。
九、嘴的警示信號
嘴唇感覺麻木,身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由于飲食失調、饑飽不當所致,由于胰腺不好,會殃及胃部,當胃受到損害時,嘴唇就會明顯地變得干燥。這時除了調整飲食外,還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
十、上樓梯困難
1、上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶,表明心臟功能較弱;
2、如感到胸部憋悶,這是一個危險的信號,應該盡早抽空去看醫生。
十一、工作中的信號
1、工作時如果感到記憶力太差、健忘,可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的;
2、如果經常打瞌睡,除了睡眠不足外,還要多想想其他的原因;
3、如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或內臟有了毛病;
4、如果伸懶腰時腰痛,多半要考慮坐姿不良。
平時自己晨起時,就要開始注意自測身體健康狀況,!別讓一些隱患隱疾毀了你自己,長期積累下來的小病可要小心釀成大病哦!不要以后才遺憾“曾經有一份健康擺在我面前我沒有珍惜,等我失去的時候我才后悔莫及.
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