性福，指男女雙方在性愛過程中生理和心理都得到滿足的一種幸福。當一個人不性福，那就會影響到一個人的情緒，甚至是一個家庭的生活。性生活是生活中重要組成部分。女人怎樣性福男人呢?這是一個對女性很重要的話題。

一個人的性能力如何，我們該通過什么來客觀地判斷或評價呢?比如，男性性功能障礙患者在臨床檢查時，會借助一些問卷來初步判斷其性功能，以了解是否真有障礙。可對于女性，是否也有一些標準，可以客觀評價，幫助其了解自己的性能力?

我和多名同道討論以后，發現確實可以制定出這么一個標準。這個標準首先要排除性高潮障礙患者，她們雖有性興趣和要求，在性活動中受到足夠強度和有效性刺激后，能出現正常性興奮反應，但性高潮仍反復地或持續地延遲、缺乏。

排除了這些女性后，我們再來對性能力進行評定。評定的前提有兩個：一是伴侶要合格，態度積極、能力優秀，是女性性愛的動力而非阻力;二是不能借助人力以外的因素，即不使用性工具。

我們認為，女性的性能力可以分為四級：第一是“普通級”，即在滿足上述前提的情況下，尚達不到以下各級標準。第二是“三級”，經常或總是能夠在各種性行為方式(不論是與伴侶在一起還是自慰)中達到性高潮。第三是“二級”，即符合三級條件，并在某種方式中具有被動或主動的射液能力。最后是“一級”，要符合二級條件，并在任何方式、任何情境中具有主動的、能夠自我控制的射液能力。

仔細思考下不難看出，我們將主動、能自我控制射液的能力，作為衡量的重要標準之一。射液純粹是一種女性化的性反應，也是一種樂趣和享受。就解剖結構而言，每個婦女都是一樣的，但射液這一所有婦女都應享受到的天生能力，卻并非是全部人都能體驗到。這其中有先天的原因，也有后天的原因。幸好，女性可以通過自我鍛煉，來掌握這個能力。

能否射液，和女性特殊部位的肌肉力量、掌控能力密切相關。有研究顯示，小時候起就有夾腿習慣，或長期游泳，能鍛煉出強健的腹肌和盆底肌肉的女性，射液能力就比較強。此外，越是興奮，分泌物量越多，射液也就越容易發生。同時，學會放松也很重要。如果女性非要壓抑自己，使勁兒憋著，以保持膀胱括約肌的關閉和繃緊盆底肌肉，那就不可能射液。

如何抓住一個男人的心，如何維護好一個家庭，需要女性對自己有了解，才能更好的滿足家庭的另一半。

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