第7大變化 呼吸不順暢
出現時機：第28周后
原因：懷孕進入后期后，你是否沒走幾步路就氣喘如牛;稍微勞動，也會覺得喘不過氣?這是因為子宮擴大，隆起的子宮向上頂到肋骨和肺臟，導致有效呼吸的空間變少。懷孕后心臟血管系統會產生改變，因血流量升高，心臟的輸出功率也會隨之提升，所以必須吸較多氧氣以足夠血液中的含氧量，所以懷孕后的媽咪可能會漸漸發現自己的呼吸方式是較大口且長的呼吸方式，和以往比起來稍有不順暢的感覺。
改善方式：整個懷孕期間幾乎都會感到呼吸不太順暢，直到懷孕后期，胎頭下降后，肺臟不再受到擠壓，子宮也已不會向上頂到肋骨和肺臟，自然就能讓媽咪出現輕松感，呼吸情況會感到明顯好轉。
第8大變化 手指浮腫、疼痛、發麻
出現時機：第28～30周
原因：手指屬身體末端，孕期中血液循環不佳時，此部位更容易受到影響，會出現水腫的情況，嚴重者，會進一步產生酸麻的感覺，醫生表示，這是因為血液循環不佳，水分會從血管壁組織液滲出，因此四肢末端容易浮腫，特別是每天早上睡醒時，經過一夜的固定睡眠姿勢，血液缺乏流動，容易因嚴重的水腫而感到手指發麻。
改善方式：感到手指發麻時，只要稍做活動后一般就可恢復正常，可做握拳再放松的動作，促進血液循環。另外，平時要減低鈉的攝取量，飲食以輕淡為主，避免過咸的食物引起水腫，也可多吃些促進排水的食物，像是紅豆湯，多吃含有維生素B1的食物，像是堅果、全麥谷物和綠色蔬菜等。
好文推薦:
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
女人懷孕后身體會出現的10種變化