第9大變化 肚臍凸出

出現(xiàn)時(shí)機(jī)：第20周后

原因：許多孕媽咪都會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本凹陷的肚臍到了懷孕中期以后竟然越來(lái)越凸出，這是由于此部位的中經(jīng)筋膜較薄又容易受到壓力影響，受到子宮的擠壓就容易凸出。醫(yī)生表示，這和皮膚的緊實(shí)度也有關(guān)系，一般皮膚較緊實(shí)者，張力較足夠會(huì)比較不易被擠出，因此，不是每個(gè)孕媽咪都會(huì)有肚臍凸出的情況，一般而言，5個(gè)月后，肚子已明顯擴(kuò)大，就能發(fā)現(xiàn)有肚臍突出的情況。

改善方式：肚臍的形狀也會(huì)在產(chǎn)后就恢復(fù)，孕媽咪不用擔(dān)心到了產(chǎn)后還是凸肚臍。

第10大變化 恥骨疼痛

出現(xiàn)時(shí)機(jī)：第28周后

原因：懷孕后，體內(nèi)分泌的松弛素和黃體素會(huì)使韌帶松弛，好讓骨盆的伸縮性變大，除了能給胎兒更多的成長(zhǎng)空間，也有助于分娩，但有時(shí)這兩種荷爾蒙分泌過多，會(huì)使骨盆間的韌帶過于松弛，造成骨盆排列產(chǎn)生問題，就會(huì)造成恥骨聯(lián)合過度分離，引發(fā)恥骨疼痛。

改善方式：通常是在坐起和翻身，或雙腿張開時(shí)會(huì)較疼痛，因此，建議孕媽咪要避免雙腿張?zhí)�開的動(dòng)作，若是十分疼痛，建議多臥床休息，且睡覺時(shí)采用側(cè)躺，并在雙腿中間放置一枕頭，以免側(cè)躺時(shí)股骨關(guān)節(jié)過度內(nèi)縮又再度引發(fā)疼痛。平時(shí)站立也要避免單腳使力，應(yīng)雙腳平均受力，另外，也可使用托腹帶減緩過度分離的情況。

以上就是女人懷孕后身體的10個(gè)變化，希望對(duì)大家有所幫助。最后，小編祝所有的女性朋友都能健康好孕。

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