對于一個女人來說，這輩子最幸福的事莫過于成為一個母親，而在這懷胎十個月里，我們的媽媽應該吃什么，我們的小寶寶媽媽應該注意的事情有很多，這些都是我們的寶貝媽媽們特別關心的事情，那在這十個月的孕期中，媽媽們應該知道每個月自己應該補充什么，下面就跟著小編一起來了解一下吧！
第一個月：葉酸
葉酸可是能夠防止寶寶在發育的時候出現身體缺陷導致畸形胎兒的發生。所以女人在第一時間知道自己懷孕之后，就要立刻多吃含有葉酸的食物，例如菠菜、豆類食物、蘋果等，并且還要口服一些葉酸片來做好預防胎兒畸形的情況。
第二個月：補充維生素C
在妊娠早期，孕婦否會出現嘔出等現象，而且牙齦也會長出現出血的現象。為了有效防止牙齦出血的跡象，那么孕婦在懷孕期間就要大量的補充維生素C，對于腹中寶寶發育也是很有幫助的，多吃西紅柿、黃瓜、草莓等含有大量維生素成分C的食物。
第三、四個月：鎂、鋅、維生素A
到了三四個月寶寶已經成形了，那么這時候孕婦就需要補充鎂、鋅、維生素A這限額營養物質，才幫助寶寶能夠健健康康的發育。鎂可是具有起到幫助寶寶骨骼良好發育。鎂讓胎兒的腦部。心臟等器官發育良好。維生素A不僅僅有助于胎兒的肌膚還能夠讓肺部、胃部器官正常發育。
第五、六個月：鈣、鐵、維生素D
身體內可是不能夠缺少鈣、鐵。不然就會引發一些身體的疾病。所以孕婦媽媽們在懷胎五、六個月的時候，就要多補充鈣、鐵、維生素D，防止寶寶出現貧血的現象，鈣也是為了讓寶寶快速的成長。由于寶寶會吸收媽媽們身體內的營養物質，所以媽媽們一定要多補充營養成分才可以使得寶寶們可以攝入。
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媽媽懷孕期間應該怎么保持營養