“產后怎么讓子宮快速恢復”是很多女性朋友都想急切了解的話題。那請問如何使子宮更好恢復呢?日常需要注意的事兒又有哪些呢?現在就跟隨小編的腳步，一起來看看吧。

子宮恢復情況如何，有個很重要的參照物，那就是惡露。正常情況下，在生完孩子的3~4天內，惡露的量會比較多，顏色也呈鮮紅色，到產后的5~10天里，惡露的顏色慢慢變淡，所含的血液總量逐漸減少，宮頸黏液、陰道滲出液增多，到了產后的10~14天，惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色，血量逐漸減少。所以，如果產后2周，惡露仍然為血性、量多，且伴有惡臭，有時甚至可見排出爛肉樣或胎膜樣東西時，則說明子宮的復舊較差，應及時到醫院找專科醫生診治。

以下幾點有助于子宮快速恢復：

1.堅持母乳喂養：產后堅持母乳喂養對子宮的恢復是非常有利的。這是因為，在乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經末梢傳入腦部的垂體后葉，使催產素合成增加，并釋放至血液循環后促進子宮肌肉的收縮，進而加速子宮的復舊。

2.產后按摩：新媽媽們在生完孩子后，可以經常在自己小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮。此外，產后如果對骶尾部進行按摩，也可以促進盆腔肌肉的收縮，增強筋膜張力，有助子宮恢復。

3.中藥足浴熏洗：可在醫生指導下適當使用含益母草、當歸等藥材的制劑浸泡雙腳，通過對足部的穴位經絡刺激，使得全身血管擴張，促進全身血液循環，從而恢復臟器的正常功能。

4.低頻脈沖電療法刺激：有助于改善微循環和盆腔肌肉，從而帶動子宮的運動并促進宮內淤血排出。

要想產后快速恢復子宮，就應按照小編介紹的四種方法來進行。這樣既有利于健康，有利于早日“性”福。

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