每月“大姨媽”來臨，年輕朋友們都覺得沒有什么可忌諱，照樣吃冷飲、喝茶、劇烈運(yùn)動等等，好像都不當(dāng)回事兒一樣。其實(shí)隨著年歲增大，經(jīng)期各種不適便會接踵而來，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致不孕不育。另據(jù)專家透露，經(jīng)期經(jīng)常喝濃茶和濃咖啡是不孕不育的原因之一。因此，“大姨媽”的到來，我們還需認(rèn)真“招待”，不然它發(fā)起脾氣來，你能招架住嗎?下面來盤點(diǎn)一下經(jīng)期女性朋友不能做的幾件事。
吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛(月經(jīng)不調(diào)癥狀)。
采取坐浴、盆浴：月經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。
穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
高聲唱歌：月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。
過度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。
性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染(子宮肌瘤癥狀)。
吃太咸：過咸的食物，會使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀，同時還會有不孕的風(fēng)險(宮外孕癥狀)。
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