痛經主要是經期下腹部痙攣性疼痛，并伴有全身不適感，很多患者還會出現痘痘，皮膚變粗糙，嚴重影響日常生活。中醫認為痛經有氣滯血瘀、寒濕凝滯、濕熱瘀阻、氣血虛弱和肝腎不足五大證型，通俗點講就是體質過熱或過寒導致痛經。那么如何治療痛經和長痘呢?今天小編將與大家分享改善經期痛經的“二多”小秘招——多喝茶，多按摩，幫助大家輕松度過每一天。
女性行經時血氣下降，體質過寒、熱，都會致經血瘀積，出現經痛、冒痘痘。建議可在月經前一周喝緩經痛茶改善。
經期長痘
薏仁茵陳茶消膿
材料：薏仁6克、茵陳3克、伏苓6克
做法：將上述藥材沖入250c.c熱開水，燜泡20分鐘，濾渣飲用。
效果：薏仁健脾益胃，除濕消膿，茵陳可清熱利濕，治風癢瘡疥，伏苓清熱解毒。
提醒：薏仁可吃可不吃，經期前后額頭、臉頰上出現痘痘，每天早上喝1杯，建議喝到痘痘消除時。
薄荷金銀花茶鎮痛
材料：薄荷3克、金銀花3克、菊花6克
做法：將上述藥材沖入250c.c熱開水，燜泡20分鐘，濾渣后即可飲用。
效果：薄荷可發汗解熱、消炎鎮痛，金銀花能凈血殺菌，菊花則能清熱明目。
提醒：經期前后鼻子、下巴上出現紅痘時，可每天早起、睡前各喝一杯，可幫助排毒消炎。
三陰交穴滋腎
作用：三陰交穴能健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡，消除因經期荷爾蒙分泌失調的痘痘。
位置：小腿內側腳踝正上方，約4橫指高度，便是三陰交穴位。
方式：按壓此穴位時會覺得酸軟，建議早起后按三陰交穴10秒鐘后，休息5秒，左右腳各循環按壓5分鐘。
依體質緩經痛
1.寒性體質
血壓值低于標準值，就是收縮壓低于140毫米汞柱、舒張壓低于90毫米汞柱，容易手腳冰冷，活動力差，且經血顏色偏暗，伴有凝塊者。這類患者在行經第1、2天或經前1、2天，小腹會十分疼痛，但當經血流暢排出后，疼痛逐漸減輕。
山楂桂枝茶止痛
材料：山楂10克、桂枝6克
做法：將上述藥材沖入250c.c熱開水，燜泡20分鐘飲喝。
效果：山楂可活血化瘀止痛，桂枝性溫，能去瘀生肌。
提醒：易胃痛者不能喝，建議可在經期前1周每天晚餐飯后1杯，直到經期結束即可。
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中醫：改善長痘和痛經宜多喝茶按摩