十個女人九個宮寒。宮寒是因為女人腎陽不足引起的。常見的癥狀有女性下腹脹痛、白帶增多、痛經、月經失調等，宮寒易導致女性不孕和多種婦科疾病的產生。那么，一旦診斷出是宮寒，女性該如何調理呢?

看看你是否被宮寒盯上了?

中醫診病講究“望、聞、問、切”四診。

首先“望”，宮寒女性一般神情淡漠，頭發稀疏早白，面色晦暗或青白，舌質淡或黯淡，苔白潤或白膩，舌邊有齒痕，經血色黯淡，量少，有時夾有血塊或膜狀物；

其次“聞”，宮寒女性一般語聲低微，少氣懶言，帶下微腥；

再次“問”，確認一下是否有腰膝痠軟、頭暈耳鳴、畏寒肢冷、倦怠乏力、納呆便溏、夜尿頻多、帶下清冷、月經不調、婚久不孕、小腹冷痛甚至性欲冷淡等情況；

最后“切”，宮寒女性脈象一般表現為沉、細、弱。

以上情形，你是否已經“對號入座”了呢?

痛經、流產都是“宮寒”惹的禍

若宮寒來襲，各種麻煩就會接踵而至：有的表現為月經期備受痛經的困擾，有的表現為月經非時而下，淋漓不凈，有的表現為白帶清稀且伴有腥味，有的表現為性欲低下，夫妻生活不和諧，還有的看上去面容憔悴，顯出一副未老先衰的姿態，更有甚者會不孕不育，即使受孕，但屢孕屢墮，形成習慣性流產。

俗話說“女性血之運行，貴在按時滿盈，經候如常，則能攝精成孕。”血遇寒則凝滯，以致月經不調甚至影響受孕。而正是由于宮寒存在的普遍性，總讓人忽視治療，結果一拖再拖，影響不斷膨脹。

防治宮寒：不喝涼茶要保暖

作為女性，首先我們應盡可能多地了解一些生殖健康與避孕方面的知識，避免意外妊娠與計劃外妊娠，避免或減少人工流產及其并發癥，還子宮一個清靜之所。

據統計1個女性一生一般會有400次月經，每個月總有那么幾天有月經來陪伴，這個特殊時期子宮是特別嬌脆的，所以經期要避免冒雨涉水或進食生冷，以免寒濕凝滯胞宮。

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