加上這段時間早晚溫差大，千萬別忘記合適地加減衣服，而且家里的防潮措施一定要到位，保持通風干燥的生活環(huán)境也很重要。
很多人一直有喝涼茶的習慣，有些女性臉上會不時地冒痘，大多數(shù)人都認為這是火氣太重造成，于是買涼茶降火氣成為了不吃藥的首選辦法，但涼茶可不能亂喝，它很有可能不對癥損傷你的陽氣。
對癥調養(yǎng) 避免子宮受寒
大病久病及術后的女性要注意及時找中醫(yī)師調理，糾正體質偏頗。服用中成藥時一定要請中醫(yī)師幫你把關，搞清楚藥性與所患疾病的證型是否適應，切忌以寒治寒，雪上加霜。
打算備孕的女性應該先調理子宮內環(huán)境，吃、住、穿、行都必須避冷保溫，若備孕期長達一年都未懷孕，西醫(yī)儀器檢測無問題，那建議看中醫(yī)檢查是否宮寒，對癥治療，補充氣血。
而女性受孕后是一個消耗能量的過程，流產好比突然消耗全部能量，如此損傷陽氣，保暖肯定是第一要務，尤其背、腹部和下半身要特別注意。其次，在沒有打算備孕前，一定要做好避孕措施，減少子宮損傷。
小貼士——宮寒保健有偏方
月經期間調養(yǎng)：紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。
日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。
中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。
針灸療法：艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。
運動養(yǎng)生：每天快步走，多做舒展身體的運動，可疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
飲食調節(jié)：多喝熱湯，少食生冷。日常飲食種多吃溫補食物，如紅棗、桂圓、紅糖、紅茶等。
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