4、為盡早恢復體質并保證乳第四汁分泌，應多吃富含蛋白質和無機鹽的食物
多吃瘦肉、雞蛋、雞肉、魚、芝麻等。未避免產婦月子后體重增加過多，要注意控制脂肪、食鹽和碳水化合物的攝入量，各種食物的搭配要合理。月子里的營養固然重要，但并非食物吃得越多越好。食物吃得過多會增加消化器官的負擔，影響消化功能。
5、米酒、姜、麻油可多吃
米酒、姜、麻油對于產后身體復原，是不可或缺的，用來調味飯菜味香可口。
以上5個方面就是產婦在月子里飲食上要注意的事項，因為產婦在月子里如果沒做好月子，直接會影響到產婦日后的身體健康的恢復。所以產婦在月子里一定要注意休息，飲食上多注意營養搭配，心情盡量要放輕松，這樣做月子才有利于恢復產婦身體健康。
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產婦產后做月子飲食要注意哪些事項