小孩如果不注意飲食，吃了不干凈的東西，或是摸了污染過的玩具等物后，再將手指放進嘴里，都會引發腹瀉的發生，嚴重時還會引起多種并發癥如消化(消化食品)道外感染，中毒性肝炎等，對身體造成極大的負擔。那么，對于小孩腹瀉，該如何預防呢？

1、給寶寶吃合適的食物以免腹瀉：避免含麩質的食物，比如小麥、裸麥和用大麥制作的食物等，可以減少寶寶患腹瀉的風險。如果寶寶開始添加輔食的時間在寶寶6個月前，要避免給他吃面包、面粉、面條和早餐麥片等。燕麥也最好避免，以防加工燕麥的工廠因同時也加工小麥，把小麥混進燕麥中。

2、勤洗手預防腹瀉：對于感染性腹瀉，經常洗手(你的和寶寶的)就是最好的預防措施，因為引起腹瀉的細菌很容易從手傳播到口中。如果寶寶用手摸了被其他腹瀉寶寶的糞便污染過的玩具等物后，再將手指放進嘴里，就可能會出現感染，導致拉肚子。因此你在給寶寶準備食物前、給寶寶更換尿布或上洗手間后，都要用肥皂(不一定用抗菌皂)徹底洗手至少15秒鐘。寶寶在吃水果和蔬菜前也要把手洗干凈。

3、消毒寶寶的餐具：世界衛生組織建議從寶寶6個月左右開始添加輔食。如果你在6個月之前就開始給寶寶吃輔食了，那么在孩子滿6個月之前，你一定要對喂飯用的羹匙進行消毒，并且用洗碗機或高溫熱水清洗寶寶的餐具，然后用干凈的毛巾或紙巾擦干。

小兒腹瀉的內在因素

(1)消化系統發育不成熟：嬰幼兒時期，胃酸及消化酶分泌不足，消化酶的活性較低，神經系統對胃腸道調節功能較差，不易適應食物的質和量，且生長發育快，營養物質的需要相對較多，胃腸道負擔較大，消化功能經常處于緊張狀態，易發生消化功能紊亂。

(2)機體防御功能較差：嬰幼兒時期免疫功能相對不夠成熟，血液中的免疫球蛋白和胃腸道SIgA均較低，胃腸屏障功能較弱，胃酸分泌量少，胃腸排空較快，對感染因素防御功能差。另外，新生兒出生后尚未建立完善的腸道正常菌群，對侵入腸道的病原微生物拮抗能力弱，人工喂養者食物中缺乏母乳含有的大量免疫物質，且食物和食具污染機會較多，腸道感染的發生率明顯高于母乳喂養兒。

(3)體液分布特點：嬰兒細胞間質液較多，且水代謝旺盛，腎功能調節差，易發生體液紊亂。

溫馨提示，對于小孩腹瀉，不僅要注意外在環境的干凈，也要看到內在因素。消化系統發育不成熟，對侵入腸道的病原微生物拮抗能力弱等都易使小孩發生腹瀉。所以平時不僅在飲食上要多注意有效地進行調理，也要積極地進行鍛煉，增強機體免疫力。