小兒便秘是一種常見的兒童疾病，一般是由于飲食方面或者是其他疾病引起的。小兒便秘對于孩子的身體造成的傷害很大，如果得不到及時的治療，會導致嚴重的后果。所以，家長要及時帶孩子到醫院進行治療，一定要遵醫囑用藥，幫助孩子更好的恢復。那么在日常生活中，如何預防小兒便秘呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

1、飲食調理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護，功能性便秘很多是由于飲食不當引起的，飲食調理非常重要。

主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經消化后產生的殘渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質過高，也容易導致大便干燥。可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當的時候添加輔食。

對大一點的寶寶，已經開始吃含淀粉、蛋白質或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

2、生活規律定時排便

培養寶寶良好的生活習慣，有規律的作息時間，養成定時排便的習慣，也是預防便秘很重要的方法。

缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發生便秘。寶寶3個月左右，大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了，一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題，大人最好能及時提醒。

3、運動有益健康

適當增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產生饑餓感，進食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。

給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

通過上述介紹如何預防小兒便秘的方法，相信家長朋友們應該有了更多的了解和認識。小兒便秘，家長們應該要引起重視。做好以上幾點，能夠有效的幫助孩子積極地預防，避免小兒便秘的發生。希望能夠給您帶來更多的幫助，祝早日康復!