兒童在學齡期之前發生多動癥的幾率就已經高達5%，兒童患有多動癥就會出現小動作過多，甚至經常咬手指甲，無論做任何事情，思想都不能夠高度集中，經常會亂涂課本，脾氣也會變得異常沖動，情緒變化無常，經常會和身邊的朋友吵鬧，那么，哪些飲食可以預防小兒多動癥發生呢？

小兒多動癥又稱“腦功能輕微失調”，常見于學齡兒童，發病率約在5%左右。主要癥狀表現為思想不集中，小動作多，如咬手指、涂課本等。上課時坐立不安，經常干擾同學，易沖動，情緒變化無常。

小兒多動癥的病因，目前尚不十分明確，該癥在很大程度上與母親孕期健康狀況、早產、難產，小兒大腦生理、生化異常、遺傳因素、飲食等有關。

小兒多動癥患者的飲食應以高熱量、高蛋白質、高卵磷脂食物為主。根據學齡兒童上午課程多，需消耗較多腦力和體力的特點，早餐提供的熱量應占三餐中的 30%，若少吃、不吃或僅吃米面等淀粉類食物，勢必引起體內血糖過低，使大腦熱量來源不足，造成孩子頭暈疲乏、精神不振、上課思想不集中。所以，應多吃些 牛奶、雞蛋、豆制品等食物。此外，還應多食含鋅、含鐵豐富的食物。多食果仁食物，對促進腦發育有較好作用。特別是葵花籽，它含有一種能調節腦細胞代謝、改 善抑制功能的物質，每天吃點葵花籽大有益處。

多動癥患兒有參考價值的，有以下幾種方法：

翻手試驗：

令被檢查兒童將雙手并置于桌上，手心向下，拇指置于掌心，余四指均并攏，并將兩手的食指靠緊并攏，然后，把雙手都翻過來，將兩食指兩小指靠緊并攏，此后將雙手翻過來，就這樣限定在原位反復翻動雙手，并漸漸加快速度，這時，要觀察肘部擺動的幅度、雙手翻動時的姿勢及雙手是否還能并攏等。肘部擺動超過一個肘部的寬度，而且翻手姿勢笨拙，不協調者為陽性。

指鼻試驗：

讓受檢兒童先用左手食指，后用右手食指，指自己的鼻尖，睜眼和閉眼各指鼻5次，此時，觀察患兒在指鼻過程中的協調性和速度，多動癥兒童往往動作過重，笨拙，錯誤次數多，尤其閉眼時，錯誤更明顯。

點指試驗：

讓受試者一手握拳，另一只手用拇指依次接觸其它手指指端，然后，另一只手重復上述同樣的動作，亦可正反兩方向接觸其他手指(即食指-中指-無名指-小指或小指-無名指-中指-食指)。此時，觀察受試兒童點指動作的協調性，如不能快速靈活地完成此項試驗，即為陽性。

溫馨提示，就是平時發生在兒童身上的疾病種類有很多種，特別是小兒多動癥近年來發生幾率一直在不斷升高，家長們都應當及時注意到這項疾病的發生因素和危害性，并且及時培養孩子，養成良好的生活習慣，愛孩子就不能夠管孩子撒嬌任性的不良習性，否則將會害了孩子的一生。