很多家長(zhǎng)不知道補(bǔ)鈣過(guò)量有什么壞處，雖然鈣是*必需的營(yíng)養(yǎng)素，但補(bǔ)鈣也應(yīng)該謹(jǐn)慎，過(guò)量補(bǔ)鈣可能會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀、骨和關(guān)節(jié)問(wèn)題、腎臟問(wèn)題、心血管問(wèn)題。
1、中毒癥狀：長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致鈣在體內(nèi)沉積過(guò)多，形成鈣鹽沉著癥，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起中毒癥狀，如頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等。
2、骨和關(guān)節(jié)問(wèn)題：過(guò)量補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失衡，形成骨質(zhì)硬化和骨刺，增加骨折和關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
3、腎臟問(wèn)題：補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)增加鈣在體內(nèi)的沉積量，形成鈣鹽沉著癥，這樣會(huì)導(dǎo)致腎臟過(guò)度過(guò)濾、排泄大量的鈣質(zhì)，長(zhǎng)期這樣會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能受損。
4、心血管問(wèn)題：血管壁內(nèi)有一層叫做內(nèi)皮細(xì)胞的細(xì)胞層，它具有平滑肌細(xì)胞和彈性纖維組成，可以使血管壁保持柔韌性和彈性。當(dāng)血液中的鈣離子濃度過(guò)高時(shí)，會(huì)進(jìn)入內(nèi)皮細(xì)胞，從而形成鈣鹽沉積，使內(nèi)皮細(xì)胞和彈性纖維變得脆硬，從而形成動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化會(huì)使血管變窄、僵硬，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓、冠心病等。
了解補(bǔ)鈣過(guò)量有什么壞處之后，應(yīng)該根據(jù)自身實(shí)際情況合理補(bǔ)鈣，不要盲目補(bǔ)鈣或者過(guò)量補(bǔ)鈣。如果需要補(bǔ)鈣，應(yīng)該在醫(yī)生的建議下進(jìn)行。