兒童肥胖癥在我國發病率顯著增加，特別在大都市，有很多的肥胖兒患者，那么小兒肥胖應該如何治療，其實小兒肥胖可以通過飲食來治療，很多食物具有減肥的作用，現在我們一起來看看有哪些食物?

在我國小兒肥胖多發生在1歲之內及4歲之后。另據一項在北京、上海、濟南、哈爾濱進行的兒童及小學生肥胖情況調查，兒童肥胖率、超重率分別為12.1%和11.9%。

中國城市兒童的超重肥胖率的增長幅度已經大大超過歐美等發達國家，如此迅速的增長態勢已使肥胖成為影響中國城市兒童青少年的主要健康問題。

什么叫兒童肥胖癥

兒童肥胖癥是由多種因素造成的綜合征，是*能量攝入超過消耗，能量以脂肪的形式在體內儲存的結果。

肥胖癥可見于任何年齡小兒，以l歲以內，5～6歲或青少年為發病高峰，患兒食欲極好，喜食油膩、甜食，懶于活動，體態肥胖，皮下脂肪豐厚、分布均勻是與病理性肥胖的不同點，面頰、肩部、乳房、腹壁脂肪積聚明顯。腹部偶可見白色或紫色紋。男孩因會陰部脂肪堆積，陰莖被掩蓋，，稱為包埋式陰莖，常常被誤認為外生殖器發育不良而就診。

體重超過同齡小兒，且身高及骨齡皆在同齡小兒的高限，少數可超過，智力正常，性發育正常或提前。

肥胖癥小兒常有心理障礙如孤僻、自卑感等，可作為肥胖的起因或維持肥胖的因素之一。

如何治療兒童肥胖?

肥胖兒童怎樣進行治療呢?多數肥胖兒童都是由于吃得過多、活動過少和遺傳因素造成。所以肥胖兒童的治療應以飲食控制為主，體育鍛煉、心理治療為輔，最后才考慮藥物治療。運動療法可以加強患兒的能量消耗，促進基礎代謝的提高和改善脂肪的氧化，運動療法和飲食療法的相互配合可發揮明顯效果，而單用運動療法使體重減少是非常困難的，特別是小兒更為困難。

飲食療法：對小兒進行飲食治療，先要掌握病兒的食物營養特點，以便于對各個年齡階段和各個病程階段的患兒制定節食食譜，但總的原則是采用低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白的飲食,在限制能量攝入的同時保證生長發育需要，使他們食物多樣化，維生素充足。

一般認為，3～7歲的兒童，每天可供給熱量為800～1200大卡。同時要放慢吃飯的速度，要“細嚼慢咽”。蔬菜和水果供給的熱量很少，維生素和礦物質較多，對于肥胖孩子的生長發育很有益。

有助于兒童減肥的食品

黃瓜：因黃瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，肥胖者適當多吃些黃瓜，能果腹并可降脂，減肥的效果甚好。

白蘿卜：本品含有能幫助消化的酶和能增進食欲的芥子油等物質吃后能促進脂肪類物質，更好地進行新陳代謝，從而可以避免脂肪在皮下堆積。

韭菜：又名“壯陽草”，韭菜所含的纖維素甚多，這種纖維素在進入*后，可促進腸胃蠕動，有較好的通便作用，可促進排除腸道中過多的養分。

冬瓜：本品含的熱量要比其他蔬菜少，又有助于促進*的新陳代謝，具有較強的減肥作用。

辣椒：除含有營養物質外，還含有辣椒素。能促進脂質代謝，抑制脂肪在體內蓄積，適當吃些可助減肥。

綠豆芽：它含水分較多，被身體吸收后產生熱量較少，更不容易形成脂肪堆積皮下。

大豆及豆制品：大豆和豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆，它是減肥的好食品。日本營養專家研究證實，醋豆里的皂素，能排除黏附在*血管上的一種脂肪，并能減少血液中的膽固醇含量，有助于減肥。

綜上所述，小兒肥胖癥是小兒常見的癥狀，對于小兒肥胖家長朋友要注意孩子的飲食，文章介紹了很多對于治療肥胖癥兒童的食物，希望家長朋友可以借鑒，讓孩子健康成長。