厭食，這可是很多孩子成長過程中都會遇見的問題，尤其是隨著天氣的冷熱變化，很多孩子都會表現出對某些食物感興趣，對某些食物沒有興趣，長此以往挑著挑著很多孩子就會出現厭食的癥狀，下面介紹一下生活之中厭食預防保健方法有什么?

1、積極治療原發疾病：對軀體疾病或胃腸道疾病及時進行治療，去除病因。

2、養成好的飲食習慣：家長要教育孩子從小養成好的飲食習慣，少吃甚至不吃零食，少吃冷飲，規律進食，避免對食物品種的特殊偏好等。

3、重視食品的色、香、味：食物良好的色、香、味特性，可通過視覺、嗅覺和味覺全方位地刺激大腦進食中樞，增加食欲和食量，改善厭食狀態。

4、糾正微量元素失衡：兒童較長時間食欲減退，可到醫院進行微量元素測定(末梢血即可).如檢查血鋅低下，可遵醫囑適當補鋅。另外可進食含鋅較多的食物如動物肝臟、海產品、核桃、花生、黃豆、菠菜等。

5、情緒預防：本病青春期女性發病較多，表明這一時期性格的不穩定，易受外界刺激，或家中不睦，父母之間的矛盾，家中親友重病或死亡者，或在學校學習成績意外的受挫折者等等，均易發生本病，因此保持精神的樂觀、心胸開闊是至關重要的。

6、勞逸結合;合理安排學習和生活，使腦力勞動與適當的體質鍛煉、體力勞動相結合、適當安排娛樂活動與休息，可以防止因過分勞累引起下丘腦功能的紊亂。

7、進行正確*美的教育，少數病例對進食與肥胖體重具有頑固的偏見與病態心理，以致出現強烈的恐懼變胖而節制飲食，保持所謂體形的“美”，因此對正確的健康的“美”的教育，也是不可少的。

總之，要想在生活之中預防孩子厭食的話，就要注意孩子的飲食要以多樣化豐富化為主，要注重食物的搭配，顏色都要好看，而且要讓孩子養成好的飲食規律和飲食習慣，一旦孩子出現挑食這種問題之后，一定要及時糾正。