很多兒童在生長發(fā)育時期，可能會出現(xiàn)缺鈣的情況，那么兒童補鈣吃什么。一般可以吃補鈣的食物，還可以遵醫(yī)囑給兒童吃補鈣劑。
1、補鈣的食物：兒童補鈣吃什么，通常食物是主要的來源，可以吃菠菜、洋蔥、奶酪、牛奶、雞蛋、牛肉、魚蝦類、堅果類等，這些食物中均含有較多的鈣質(zhì)，可以補鈣。在日常生活中，飲食營養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\動，比如慢走、打球等，有利于身體的健康。
2、吃補鈣劑：兒童如果出現(xiàn)了缺鈣較為嚴(yán)重的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維磷葡鈣片、三合鈣咀嚼片、維D2乳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物，以上補鈣劑可以起到補鈣的作用。
但是家長要注意，一般建議家長在醫(yī)生的指導(dǎo)下給兒童使用藥物，不可以私自使用，以免藥物使用不當(dāng)影響身體健康和病情恢復(fù)。家長也要帶領(lǐng)兒童多曬太陽，促進鈣的吸收，糾正不良的飲食習(xí)慣，如少吃甜食，以免這些習(xí)慣影響鈣元素的吸收，不利于身體健康。