小兒厭食不愛吃飯，食欲下降，甚則拒食是一種常見情況，多見于1~6歲兒童。孩子厭食對孩子的身體健康就會造成一定的影響，那么小兒厭食應該如何調理呢?我們一起了解下小兒厭食的飲食調理。

隨著食欲減退，孩子還會出現體重下降、毛發增多、表情淡漠、注意力渙散、學習成績退步、體溫下降、心率變慢、血壓偏低、心臟變小等。

中醫認為，小兒厭食多為乳食積滯、損傷脾胃、運化失司所致。可以通過食療達到健脾益胃、消食導滯的目的。

山楂餅 山楂10克，雞內金5克，山藥粉、小麥粉各50克。將山楂、雞內金研為細末，與面粉等加清水適量做成面團，捏成餅，放油鍋中煎至兩面金黃。也可以將山楂、雞內金水煎取汁與山藥粉、面粉和勻如法做餅服食。每日1~2次，連續5~7天。可健脾消食。

蘿卜餅 白蘿卜250克，豬瘦肉100克，山藥粉、小麥面粉各等量，調味品適量。將蘿卜洗凈，切絲，炒至五成熟，與豬肉同剁細，調味拌勻，做成小餡餅服食。每日1~2次，空腹食用，連續5~7天。可健脾消食，和胃化痰。

山藥棗豆糕 鮮山藥200克，鮮扁豆50克，紅棗500克，陳皮絲10克，面粉100克，食鹽適量。將鮮山藥去皮與扁豆同剁爛，與紅棗肉、陳皮、面粉混勻，加食鹽適量調味，上籠蒸熟，做早餐服食。每次50~100克，連續5~7天。可健脾開胃。

生姜黨參山藥膏 生姜、黨參、山藥各250克，蜂蜜適量。將生姜搗爛取汁，黨參、山藥共研細末，與蜂蜜拌勻，文火煎煮成膏，候溫裝瓶。每次1湯匙，每日2~3次，溫開水沖飲或調入稀粥中服食，連續5~7天。可健脾益氣，開胃消食。

健脾消食蛋羹 山藥、炒麥芽、炒谷芽、茯苓、山楂、六神曲、雞內金各10克，蓮米15克。將其共研細末，每取5克，加雞蛋1個調勻，食鹽調味，蒸熟服食。每日1劑，連續5~7天。可健脾開胃消食。

小兒八珍糕 黨參、茯苓、山藥、芡實、炒扁豆、蓮米、炒米各240克，炒糯米、粳米各7500克，蔗糖適量。烘干研細過篩混勻，按每百克粉用蔗糖50克的比例和水適量拌勻。壓制成糕，干燥即成。每日100~200克，連續5~7天。可健脾助運。

小兒健脾膏 炒白術、炒枳殼各39克，炒六神曲77克，炒山楂59克，炒麥芽、炒谷芽各192克，蜂蜜適量。將枳、術、楂水煎兩次，每次1.5小時，其余水煎3次，每次兩小時。諸液合并，文火濃縮后，兌入等量蜂蜜即成，候溫裝瓶。每次3~10毫升，每日3次，溫開水沖飲或調入稀粥中服食，連續5~7天。可健脾行氣，消食和胃。

姜汁黃鱔飯 黃鱔150克，大米、姜汁各適量。將黃鱔切段，與姜汁、蔥花、醬油、食鹽、香油拌勻，大米加清水適量放入籠中武火蒸約40分鐘后，將黃鱔倒在飯面上，續蒸20分鐘即可。每日1次，做午餐食用，連續5~7天。可補血健胃。

小兒厭食是經常見到的一種癥狀，以上內容介紹的是小兒厭食的飲食調理。孩子厭食最主要的原因還是飲食或喂養不當造成的，因此可以通過飲食調理來改善孩子厭食的癥狀，幫助孩子增加食欲，愛上吃飯，讓孩子健康成長。