色盲疾病傷害到了很多的朋友，這種疾病會讓患者的工作受到影響，而且還會讓他們的生活出現較多的阻礙，生活中我們應當重視色盲的出現，及早去進行色盲疾病的預防工作，往下看來了解一下預防色盲的常識會有哪些呢。

色盲的預防辦法：

多吃含維生素A食物，含維生素A的食物可以預防結膜和角膜發生干燥和退變，可預防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被細菌侵人而發生潰爛，可以造成穿孔，導致失明。維生素A還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。嚴重缺乏維生素A時容易患夜盲癥。

多吃含鉻食物，當*內鉻含量下降時，胰島素的作用就明顯降低，使血漿的滲透壓上升，導致眼的晶狀體和眼房內滲透壓也發生變化，促使結晶體變凸，屈光度增加，造成弱視、近視。*所需的鉻應從天然食物中攝取，如糙米、玉米、紅糖中含量都很高。此外，瘦肉、魚蝦、蛋、豆角、蘿卜、也有一定的含量。

多吃含鈣食物，飲食缺鈣，則會引起神經肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，所以，平時要攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣。另外，燒排骨湯，糖醋排骨等烹調方法都可增加鈣的含量。多吃含維生素C食物，維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使水晶體發生渾濁，從而患上白內障。多攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

多吃堿性食物，身體疲勞是由于體內酸陛代謝產物大多使*內環境偏酸所致，眼睛疲勞也不例外。體內環境偏酸時，會使得角膜、以及具有調節眼睛疲勞的睫狀肌發生變化，彈性和抵抗力下降，容易形成近視和弱視。如果多吃堿性食物就會中和體內偏酸的環境，由此解除眼部的疲勞。堿性食物有粗米、蘋果、柑橘、海帶及豆角、青椒等新鮮食物，預防色盲要多注意攝取這些食物。

色盲的常識：

患有色盲的人，一般都比較自卑，特別是對于幼小的孩子來說。這就需要色盲患者身邊的長輩好友來幫助他們走出心理的陰影。色盲是遺傳的，是X染色體上存在劣性遺傳因子。就是說，父親有色盲，如果母親的兄弟中沒有色盲，他的男孩就不會有色盲。但是父親有色盲，他的女兒盡管本人沒有色盲，將來所生的男孩即使不是全部色盲，也是部分色盲。發現兒童色盲，一般都是在小學校進行健康檢查的時候。當然從道理上講，從幼兒園開始就會有色盲，只不過被認為是孩子分不清各種顏色而已。

許多色盲者在日常生活中只是不能辨別紅綠色，在辨別交通燈時比較不方便。當然，也不適合當飛機師、司機等。否則，若當學者和技術人員，對做辦公室工作，沒有太大的妨礙。色盲的害處，是給人造成自卑感，治療色盲關鍵在于要緩和色盲給孩子的刺激。因此，學校不應在眾目睽睽之下檢查色盲，最好能個別進行，最好能個別進行，最好不要讓周圍的同學知道哪個同學是色盲，以免孩子感到自卑。

看到了以上的知識之后，朋友們應當了解到了預防色盲的措施是什么了，色盲影響到了很多朋友的生活，給他們的眼部健康帶來了極大的傷害，大家應當關注色盲疾病，需要在平時的生活當中進行色盲的預防，讓色盲能減少發生。