現(xiàn)在電腦非常普及，但是經(jīng)常的使用電腦容易造成一些疾病，大家需要注意干眼癥的出現(xiàn)，在這種疾病出現(xiàn)之后，會(huì)造成患者眼睛干燥，干澀，嚴(yán)重影響生活。大家平時(shí)需要注意其中的預(yù)防方法，那么，干眼癥的預(yù)防方法包括哪些？

干眼癥的預(yù)防方法是什么嗎

1、注意眼瞼衛(wèi)生。要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是目前甲型H1N1流感流行、急性結(jié)膜炎等傳染病高發(fā)季節(jié)，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播。用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，瞭望遠(yuǎn)處。對(duì)眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

2、多眨眼。眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次。

3、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者注意。長(zhǎng)期應(yīng)用電腦工作的人群，特別是年輕人應(yīng)該注意出現(xiàn)干眼癥癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)療診治。

4、戴隱型眼鏡。隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。

5、盡量少使用空調(diào)。空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發(fā)季節(jié)。時(shí)夏，天氣炎熱，預(yù)防干眼癥，使用空調(diào)要注意定時(shí)開窗通風(fēng)。

6、中醫(yī)治療。一般是內(nèi)服或局部應(yīng)用清熱養(yǎng)陰、生津潤(rùn)燥一類的中藥可以治療干眼癥。

7、按需點(diǎn)人工淚液。點(diǎn)人工淚液(營(yíng)養(yǎng)液)要注意不要過頻，一天最好不超過6次。因?yàn)槿绻�一天超過6次以上，就會(huì)把正常的淚膜沖走，從而加重癥狀。

8、使用眼用凝膠。眼膏在眼內(nèi)的儲(chǔ)留時(shí)間較長(zhǎng)，但眼膏油膩，病人感覺不“衛(wèi)生”，存在顯著的視力模糊，接受性差。眼用凝膠是目前較為理想的一種制劑，眼用凝膠在眼內(nèi)的儲(chǔ)留時(shí)間較長(zhǎng)，既衛(wèi)生，且滴用時(shí)有清涼的感覺，使用方便，接受性好。

9、淚小點(diǎn)栓塞。對(duì)每日需用人工淚液4至5次的中重度患者，淚道的堵塞能減輕癥狀并可以減少人工淚液的用量，在上下淚道放置膠原塞可達(dá)到暫時(shí)堵塞淚點(diǎn)的作用。

10、治療瞼板腺功能障礙。做眼瞼清潔、熱敷。用毛巾沾高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因?yàn)橐归g瞼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出，如果有時(shí)間一天可以多做幾次，效果很好。做瞼板腺按摩：由醫(yī)務(wù)人員沿瞼板腺排出方向按摩，將那些通過熱敷仍不能排出的分泌物推出。如果自覺有效，可以每星期做一次，一個(gè)月為一個(gè)療程。

平時(shí)大家應(yīng)該盡早了解這種疾病的預(yù)防要點(diǎn)，要注意合理進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，而且要注意合理進(jìn)食，可以利用中醫(yī)調(diào)理，尤其是戴隱形眼鏡的人群，一定要注意眼睛的調(diào)理方法，不要長(zhǎng)時(shí)間地使用隱形眼鏡。生活中也可以利用中醫(yī)調(diào)理，這樣對(duì)緩解疾病有很大幫助。