現在電腦非常普及，但是經常的使用電腦容易造成一些疾病，大家需要注意干眼癥的出現，在這種疾病出現之后，會造成患者眼睛干燥，干澀，嚴重影響生活。大家平時需要注意其中的預防方法，那么，干眼癥的預防方法包括哪些？

干眼癥的預防方法是什么嗎

1、注意眼瞼衛生。要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是目前甲型H1N1流感流行、急性結膜炎等傳染病高發季節，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播。用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，瞭望遠處。對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。

2、多眨眼。眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次。

3、長時間使用電腦者注意。長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意出現干眼癥癥狀，應盡快到醫療診治。

4、戴隱型眼鏡。隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。

5、盡量少使用空調。空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發季節。時夏，天氣炎熱，預防干眼癥，使用空調要注意定時開窗通風。

6、中醫治療。一般是內服或局部應用清熱養陰、生津潤燥一類的中藥可以治療干眼癥。

7、按需點人工淚液。點人工淚液(營養液)要注意不要過頻，一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重癥狀。

8、使用眼用凝膠。眼膏在眼內的儲留時間較長，但眼膏油膩，病人感覺不“衛生”，存在顯著的視力模糊，接受性差。眼用凝膠是目前較為理想的一種制劑，眼用凝膠在眼內的儲留時間較長，既衛生，且滴用時有清涼的感覺，使用方便，接受性好。

9、淚小點栓塞。對每日需用人工淚液4至5次的中重度患者，淚道的堵塞能減輕癥狀并可以減少人工淚液的用量，在上下淚道放置膠原塞可達到暫時堵塞淚點的作用。

10、治療瞼板腺功能障礙。做眼瞼清潔、熱敷。用毛巾沾高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜間瞼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出，如果有時間一天可以多做幾次，效果很好。做瞼板腺按摩：由醫務人員沿瞼板腺排出方向按摩，將那些通過熱敷仍不能排出的分泌物推出。如果自覺有效，可以每星期做一次，一個月為一個療程。

平時大家應該盡早了解這種疾病的預防要點，要注意合理進行調節身體，而且要注意合理進食，可以利用中醫調理，尤其是戴隱形眼鏡的人群，一定要注意眼睛的調理方法，不要長時間地使用隱形眼鏡。生活中也可以利用中醫調理，這樣對緩解疾病有很大幫助。