遠視眼的預防措施你都知道嗎
遠視眼是一種對眼睛傷害很大的一種病,這種病一擔患上會給患者照成很不利的影響,所以患者要注意這種病,遠視眼的出現,對患者正常的生活、工作和學習造成一定的影響,同時對患者的心理造成巨大的困擾。那么,遠視眼的預防措施你都知道嗎?下面讓專家來解答一下。
1.入靜養目法預防遠視眼。端坐,全身放松,眼微閉,雙手放在膝頭,手心向上(有心腦血管病者手心向下),心中反變意想:我在氣中,氣在我中,天人合一,氣為我用,靜養15分鐘,然后慢慢睜開眼睛,深吸三口氣,氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預防遠視眼。
2.轉動眼球法預防遠視眼。坐在床邊或椅上,雙目向左轉5圈,平視前方片刻。每日早晚各做一次,不要間斷,日久必見遠視眼的預防成效。
3.遠眺按摩法預防遠視眼。每日晨起,在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉5次,然后突然睜眼,極目遠眺、平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反復5次,可以達到預防遠視眼的目的。
4.閉目放松法。靜心閉目片刻,以兩掌輕捂雙眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉盡量放松,30秒鐘后,睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力,特別適用于經常閱讀和寫作的中老年人。
以上就是專家為大家詳細介紹的遠視眼的預防措施,希望對大家有一定的幫助。同時專家提醒大家:為了擁有一雙健康的眼睛,一定要養成良好的生活習慣,加強對遠視眼的預防。
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