患上了遠視這個疾病的現象在我們的身邊并不是特別的少見了吧，遠視疾病的發生給患者朋友們的健康身體及生活都帶來了一定的危害性，為此我們大家對于遠視疾病一定要及時治療，那么在生活當中如何來預防遠視疾病的發生呢？

處在休息狀態的眼使平行光的視網膜的后面形成焦點，稱為遠視眼(hypermetropia，hyperopia)。這種眼的光學焦點在視網膜之后，因而在視網膜上所形成的像是模糊不清的。為了看清遠處物體，要利用調節力量把視網膜后面的焦點移到視網膜上，故遠視眼經常處在調節狀態，易發生眼疲勞。人在出生時絕大多數是遠視眼，隨著年齡的增長，眼球逐漸變長，遠視度數會逐漸降低，因此小兒如有輕度遠視，而視力良好就不用擔心，這是正常現象。但如果遠視度數偏高，矯正視力不良，或有視疲勞癥狀，則需在驗光師指導下，配戴適當度數的遠視眼鏡，必要時還要做弱視治療。

生活當中如何來預防遠視

1、注意鍛煉。要多做些全身運動鍛煉，增加全身血液循環對眼部肌肉都有益處。

2、常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。

3、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。

4、多吃綠色蔬菜和水果。綠色果蔬含有花色甙，它有助于視網膜上的重要蛋白質——視紫紅質的再生，從而消除眼睛疲勞、恢復視力。

5、保持良好的用眼習慣：注意用眼衛生，不要長時間看近物，注意休息。老年人需定期做眼部檢查，因為眼老化可以引起多種眼部疾病，尤其是白內障，而白內障早期癥狀不明顯，大多是緩慢發病，往往被人忽視。

6、防止紫外線照射：紫外線是引起白內障的主要誘因，因此，戶外活動時，不管年齡多大，都要戴太陽鏡，防止紫外線照射，以保護眼睛。紫外線可透過玻璃，因此，在駕駛汽車時，陽光反光強烈，更要戴太陽鏡。

7、注意照明和姿勢：看書時，電燈要照亮整個房間和書，要選擇不閃爍的臺燈，背要挺直，眼睛與書的距離保持在30厘米左右;看電視時，距離電視機2米左右，視線要稍向下。電視機最好放置在底部離地面60厘米左右的高度。

8、保證充足的睡眠：睡眠可消除眼睛疲勞，對預防眼老化相當重要，如果熬夜看書和夜間玩游戲造成睡眠不足，就不利于眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。此外，壓力過大、情緒緊張會使眼淚分泌減少，導致眼疲勞。所以，要注意控制自己的情緒，盡量保持心情平和。

上文給您介紹了有關于生活當中如何來預防遠視的問題了，希望這些能夠給您帶來了一定的幫助，平時的日常生活當中對于遠視這個疾病的發生我們是一定要高度重視起來的，積極的去正規的醫院進行治療，并且做好相關預防措施。