現在散光疾病的發病率越來越高，這種疾病不僅出現在成年人身上，孩子也經常出現散光，這讓許多家長也都感到非常的擔心和焦急，為了孩子的健康成長，家長應該及時的幫助孩子預防散光，那么在生活中預防散光的方式都有哪些呢！

預防散光可以從以下幾個方面做起：

1、看書時光線要充足,光線最好來自左后方;看書姿勢要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預防散光。

2、不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書。

3、選擇讀物時字體要清晰,不可太小。

4、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點,有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預防散光。

5、留心觀察,發現有問題,帶到眼科醫院做檢查。

6、最好3-4歲時做第一次全眼部檢查,以后毎年定期眼部檢查1-2次。

7、多到郊外游玩,多看遠處綠色曠野，保護視力，對預防散光也很不錯。

8、指導幼童養成良好的衛生習慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾,若感染眼疾時盡量減少外出。 一.散光的原因

（1）曲率性散光：為角膜彎曲度發生異常變化引起。如屈光力最大的子午線與屈光力最小的子午線互相垂直，則引起規則散光，多為先天性，而且散光度數較大。如為角膜表面不規則變形、彎曲不平，在視網膜上無法形成焦點，則稱為不規則散光，如角膜外傷性瘢痕、圓錐角膜、角膜變性等。

（2）偏心性散光：以前多見于晶體移位，如先天性偏斜、晶體*位等；近年來，由于屈光性角膜手術的增多，臨床也可見因PRK、LASIK手術光斑偏離光學中心引起的散光。

（3）屈光率性散光：為晶狀體各部的屈光指數發生變化所致。散光度數一般比較小，如老年性白內障，晶狀體皮質發生水隙、羽毛狀混濁，造成晶狀體的屈光指數改變，都可形成散光。

二.散光的分類

（1）單純近視散光：為一條主要子午線上的平行光線在視網膜上成像，和它垂直的另一條子午線上的平行光線在視網膜前聚焦成像。

（2）單純遠視散光：為一條主要子午線上的平行光線在視網膜上成像，和它垂直的另一條子午線上的平行光線在視網膜后聚焦成像。

（3）復性近視散光：兩條互相垂直的主要子午線上，平行光線都是在視網膜前成像，但是它們屈光力不相等。

（4）復性遠視散光：兩條互相垂直的主要子午線上，平行光線都是在視網膜后成像，但是它們屈光力不相等。

（5）混合散光：兩條互相垂直的主要子午線上，平行光線一條是在視網膜前成像，另一條子午線上的平行光線在視網膜后聚焦成像。

溫馨提示，家長應該了解一些預防散光的方式，專家提出了預防散光的措施，只要患者餓，只要孩子在日常生活中不要搖晃著看書，同時注意自己的眼部衛生，當眼睛疲勞時可以眺望遠方，對于預防散光非常有幫助， 希望大家能夠采用這些常識。