許多家長為了寵溺孩子，對于孩子的一些習慣都不去觀察，讓孩子隨意地去看電視，或者在強光下看東西，這樣對自己的眼睛就會造成很大的影響，也會影響到孩子的健康，散光疾病也經常出現，那么在生活中應該如何預防散光呢！

散光屬于屈光不正范疇，有規則性散光和不規則性散光之分。它可以給病者帶來不適，視物模糊，眼疲勞、頭痛。兒童散光如何預防，主要有以下三點，希望會對大家有一定地幫助：

1、看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預防散光。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

2、留心觀察，發現有問題，帶到眼科醫院做檢查。最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野，保護視力，對預防散光也很不錯。

3、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預防散光。指導幼童養成良好的衛生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。 一、散光的治療

輕度散光(50度以內)一般人是不需要矯正的，但從事精密工作者或需長時間閱讀細小文字者,則考慮戴散光眼鏡。中高度散光及遠視性散光或近視散光則多以配戴散光眼鏡來矯正。圓錐形角膜的散光,使用散光隱型眼鏡可說是最好的,甚至可改善視力呢!角膜受傷所引起的角膜混濁或龜裂,需進行角膜矯正或散光矯正手術。

二、散光的預防

要養成良好的衛生習慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾,若感染眼疾時盡量減少外出。看書時光線要充足,光線最好來自左后方;看書姿勢要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書。選擇讀物時字體要清晰,不可太小。電視放置高度在眼睛平行線下方一點點,有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。連續看書不起過一小時,毎30分鐘休息5分鐘。營養要均衡。多到郊外游玩,多看遠處綠色曠野。需配眼鏡者,應由醫師檢查后配鏡。

溫馨提示，每一位朋友包括孩子，在生活中都要養成保護眼睛的習慣，家長給孩子灌輸一些眼睛保護的常識，這樣也能夠預防眼科疾病的發生，散光對我們的危害很大，生活中預防散光也很重要，希望每一位朋友能夠及時的預防。