大家可能都知道散光，一般患有近視的朋友經常伴有散光疾病，散光對我們的身體健康也會帶來一定的影響，出現散光以后也要及時的糾正和治療，這種疾病患者的生活和工作帶來一定的影響，接下來讓專家介紹一下，預防散光的注意事項有哪些。

預防散光一般要注意些什么

1、看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預防散光。

2、不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

3、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

4、多到郊外游玩,多看遠處綠色曠野，保護視力，對預防散光也很不錯。

5、指導幼童養成良好的衛生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。

6、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預防散光。

7、留心觀察，發現有問題，帶到眼科醫院做檢查。

8、最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。

得了散光之后一般會出現什么癥狀

表現之一：視力減退

散光眼患者由于遠離視網膜焦線方向的視標顏色變淡，邊緣會發虛不清，出現視力下降，嚴重患者還會產生復視。除生理性散光外，各種散光都容易引起視力下降。遠視散光由于調節作用視力比近視散光較好。例如同樣都是1.00度散光，遠視散光的視力一般為0.8左右;近視散光眼的視力則一般在0.5左右;斜位散光看視標時，視標容易產生變形。“長毛”現象，常因為變形而產生視力減弱.因此對斜位散光的矯正軸位尤為重要。

表現之二：半瞇眼看物

散光眼患者由于視力下降，無論是看遠處還是看近處均感到模糊不清。小兒患者常常會把眼瞼半閉瞇成縫隙的習慣，企圖以此使物體看得較清晰。

表現之三：視覺疲勞

散光眼由于無法對焦，大腦很容易產生對像的選擇讀解。另外，散光眼為了相對看清景物要盡可能的使用調節去縮小彌散圈的大小以提高像的質量;高度散光如果矯正不當或不戴鏡容易引起頭痛。視疲勞等癥狀，因而散光眼很容易產生視疲勞。

溫馨提示，專家在文章中，對于散光的預防措施，給了一些介紹，希望朋友們能夠細心的掌握住這些散光的預防方式，并且將這些內容運用在生活中，這樣不僅可以有利于我們的身體健康，我們的生活和工作也是非常有利的，大家需要重視散光。