白內(nèi)障是生活中很常見的疾病，它也是屬于眼科疾病的一種，白內(nèi)障疾病產(chǎn)生的時候，對患者的生活帶來非常大的困擾，疾病出現(xiàn)后要及時的進行治療，生活中我們也要積極的進行預(yù)防，下面讓專家介紹一下，白內(nèi)障的預(yù)防措施有哪些。

一.注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

二.加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。

三.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。

四.飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

五.吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應(yīng)及早戒煙。

怎么治療呢?

一、藥物治療尚無特效治療，如為早期白內(nèi)障或因身體條件不允許手術(shù)者，可試用維生素B2、C、E、等。

二、對中晚期患者可考慮手術(shù)治療

(一)老年性白內(nèi)障 白內(nèi)障達成熟或近成熟期，視力4.0(0.1)以下，基本視功能(5米光感、光定位、色覺)良好，或視網(wǎng)膜功能檢查正常者。

(二)并發(fā)性白內(nèi)障治療方法 首先治療原發(fā)眼病或引起白內(nèi)障的全身病，待炎癥控制，病情穩(wěn)定無手術(shù)禁忌癥時，才考慮手術(shù)。

(三)外傷性白內(nèi)障除外傷后合并有炎癥或眼內(nèi)異物取出不久者外，均宜及早手術(shù)，如晶體膨脹突人前房或晶體皮質(zhì)引起過敏性炎癥，應(yīng)迅速手術(shù)。

(四)先天性白內(nèi)障如雙眼全白內(nèi)障，手術(shù)應(yīng)及早實施，防止弱視發(fā)生。對仍有一定視力，不影響兒童活動的不全白內(nèi)障，手術(shù)可延至56歲以后。若視力低于4.3(0.2)，影響其受教育，可以提前手術(shù)。

(五)術(shù)后視力矯正 配鏡、接觸鏡，作角膜表面鏡片術(shù)，也可行人工晶體植人術(shù)(聯(lián)合白內(nèi)障囊外摘除或二期手術(shù))。

三、家庭治療白內(nèi)障的方法：

1、每天至少喝1500毫升的水。其次，要多吃谷物、綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄及魚類。多吃水果也很好，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子;定期吃些含鈣食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，要避免喝酒、吸煙，不吃動物脂肪和糖。

2、健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、桂圓、葡萄、山楂、山藥、紅薯、扁豆、豇豆等，養(yǎng)肝食物有羊肝、甲魚、烏龜、桑葚兒、鴨子等，補腎食物有羊肉、黃魚、海參、紫菜、蝦、核桃、黑豆等。同時不宜用辛辣、香燥、肥膩之品，不吸煙，不喝酒。

3、老年人宜選用利尿降壓的食物，如蜂蜜、金針菜、綠豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜等。還宜選食有安神、安眠作用的食物，如蓮子、核桃、小麥等。若伴大便秘結(jié)，可吃蜂蜜、新鮮蔬菜，含淀粉及食物纖維多的食物及芝麻等。

4、一次飲水量不宜多于400毫升。忌飲濃茶、咖啡、可可，忌飲酒，不吸煙。這些都可以有效的控制老年白內(nèi)障，青光眼等等眼部疾病的發(fā)生。

溫馨提示，專家在文章中，對于白內(nèi)障的預(yù)防措施提出了建議，希望每一位朋友能夠詳細地了解文章中的內(nèi)容，并且將專家給出的這些措施運用在我們的生活中，可以有效地幫助我們預(yù)防白內(nèi)障疾病，對我們的健康也能帶來非常好的幫助。