干眼病本來是秋冬季節的最常見的疾病，但是現在卻成了夏季眼科門診的常見病。根據相關數據顯示，空調和電腦的使用是造成年輕人夏季干眼癥高發的主要原因。那么怎么預防干眼病呢？下面具體介紹一下。

夏天常吹空調易致干眼癥

淚液能滋潤眼睛，保證人們視物清晰。但如果因為各種原因造成淚液的質和量或動力學異常，致使淚膜不穩定，導致眼表組織病變，就可能使眼部出現干澀等不適癥狀，這就是干眼癥。

眼睛干澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感，容易疲勞，這些都是干眼癥的癥狀。這段時間南平持續高溫，“上班族”白天呆在空調房對著電腦，晚上回家一進門就開空調，很容易得干眼癥。干眼癥之所以出現夏季多發、年輕人多見的趨勢，“空調+電腦”是主要誘因。

女性患干眼癥的幾率大約是男性的兩三倍。有患者的角膜穿孔，正是由中重度干眼癥引起，同時也與她患有類風濕性關節類長期服用藥物導致淚液分泌減少有關。每天在電腦前工作3小時以上的人，90%都患有干眼癥。

干眼癥怎么預防呢？

有意識地多眨眼

還要有意識地多眨眼，清除眼睛表面雜物。盡量讓電腦置于眼睛水平視線以下，眼睛看電腦時的視線與水平視線呈15-20度的下視角，以減少眼球表面淚液的蒸發。

多吃水果和蔬菜

長期用電腦工作的人要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、夜盲等，應多吃富含維生素A的食物。

少開空調多通風

少開空調，或在正對著空調風口的地方放盆水，增加室內濕度;適時開窗透氣，改善室內空氣質量。盡量不要坐在空調的出風口處，減少眼球表面淚液的蒸發。

通過上述文章的介紹各位患者知道預防干眼病的方法。希望對您有所幫助。