遠(yuǎn)視對(duì)我們大家來說可能比較陌生，但是我們身邊也不乏有很多人是遠(yuǎn)視患者，而且遠(yuǎn)視患者的年齡也越來越年輕化，那么我們?cè)谌粘Ｉ�活�?dāng)中，怎么樣來通過一些最為簡(jiǎn)單的方法來有效預(yù)防遠(yuǎn)視的發(fā)生呢，我們大家一起來學(xué)習(xí)一下吧。

1.遠(yuǎn)眺按摩法

遠(yuǎn)眺按摩法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼最有效的一種方法。每天早上起床后，可站在空氣新鮮處，閉目，讓眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

2.轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法

轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法也是兒童遠(yuǎn)視眼預(yù)防的好辦法。具體的做法是:坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。

3.靜養(yǎng)目法

靜養(yǎng)目法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼的一種常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。

遠(yuǎn)視的遠(yuǎn)視的所有癥狀表現(xiàn)

1、視力下降：

兒童遠(yuǎn)視眼患者為了要保持清晰的視力，不論看遠(yuǎn)看近，都需要運(yùn)用調(diào)節(jié)。因此，主覺視力的好壞和調(diào)節(jié)功能是否健全有密切關(guān)系。高度遠(yuǎn)視患者盡管高度使用調(diào)節(jié)，視力仍不清楚。

因此在近距離工作時(shí)，反而放棄調(diào)節(jié)，而把目標(biāo)靠近眼前，表現(xiàn)出一種貌似“近視”的姿態(tài)。輕度遠(yuǎn)視的遠(yuǎn)距視力，雖可通過調(diào)節(jié)達(dá)到正常，但近視力則常因調(diào)節(jié)不足而感到模糊，因此常常將目標(biāo)放得遠(yuǎn)些，以便取得清晰的物像。

2、視覺疲勞：

兒童遠(yuǎn)視眼經(jīng)常運(yùn)用調(diào)節(jié)功能，近工作時(shí)調(diào)節(jié)更為強(qiáng)烈，因此容易引起視力疲勞。通常表現(xiàn)額部和顳部疼痛。疼痛起自眼內(nèi)或眼后部，甚至波及后頸或整個(gè)頭部，這種情況在持續(xù)使用眼睛的時(shí)候更為突出�？磿�、寫字時(shí)間稍久，字跡模糊;休息片刻，可能好轉(zhuǎn)，再繼續(xù)工作后又會(huì)感到模糊。這就是視力疲勞的典型表現(xiàn)。

對(duì)于7歲以下的兒童遠(yuǎn)視治療，如不伴有視力下降和斜視，遠(yuǎn)視在150度以下是生理性的，一般不予處理;遠(yuǎn)視高于150度而低于300度，為防止形成弱視和內(nèi)斜視應(yīng)該配戴MCT角膜塑形鏡，MCT鏡片能夠解決高達(dá)1000度的近視、430度的散光、300度左右的遠(yuǎn)視和老花，還可用于亞臨床圓錐性角膜或成年人弱視，控制近視發(fā)展的能力更強(qiáng)，尤其是對(duì)疾病原理性近視的控制，有效防止了并發(fā)癥的發(fā)生。MCT鏡片治療過程是非創(chuàng)傷性的可逆性的，因此要持續(xù)每晚配戴，當(dāng)度過2周的鞏固期后，便能真正輕松的體會(huì)到睡夢(mèng)中治療近視，醒來后清楚看世界的神奇療效!

以上這些呢就是我們遠(yuǎn)視患者最為常見的癥狀。當(dāng)我們大家在平時(shí)工作或者學(xué)習(xí)之余一定要經(jīng)常做眼保健操，讓眼睛達(dá)到一定的放松，看近的東西時(shí)間長(zhǎng)了以后一定要往遠(yuǎn)處眺望。通過各種方法讓自己的眼睛放松，杜絕遠(yuǎn)視、近視等眼疾的發(fā)生。