視網膜脫離帶來的困擾較多，給患者平時的生活帶來了傷害，希望大家可以清楚的了解視網膜脫離的知識，在平時做好關于該病的預防工作才可以，及早預防就能避開此病的傷害，來看看可以有效預防視網膜脫離的辦法會有哪些呢。

視網膜脫離的預防：

一、如果你原來淚水分泌較少，眼睛輕易干滑，在電腦前就不合適使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴現形眼鏡，也要應用透氧水平高的種類。40歲以上的人，一流采取雙焦點鏡片，或在擊字的時候，配戴度數較低的眼鏡。切忌“左顧右盼”，留神眨眼動作，常常眨眼可減多眼球裸露于空氣中的時間，防止淚液蒸領。不要長時間持續操作電腦，注意休息，通常連斷操作1小時，休息5-10分鐘。勞動時能夠望遙處或作眼保健操。堅持良惡的生活習慣，睡眠充分，不熬夜。

二、不要長時間吹空調，躲免座位上有氣淌吹過，并在座位鄰近抬置茶水，以增添周邊的濕度。多吃各種水果，特殊是柑桔類生果。還應多吃綠色蔬菜、食糧、魚跟雞蛋;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

三、保持一個最恰當的姿態，使單眼平視或輕度向下凝視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。調劑熒光屏距離位置。建議距離替50-70厘米，而熒光屏應低于眼程度地位10-20厘米，呈15-20度的下視角。由于角度及間隔能下降對屈光的需要，減少眼球疲勞。平時注意不要強光直射眼睛，另外避免眼內傷。如果呈現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼簾繁重，瞅貨色含混，甚至涌現眼球脹痛或頭疼，休息后仍無顯明惡化，這就須要上病院了。

視網膜脫落的原因

①近視眼：近視眼易于產生玻璃體變性及后脫離。視網膜變性如格子樣變性、鋪路石樣變性等更可能在近視眼中見到。近視眼周邊視網膜的脆弱性，又有玻璃體視網膜牽引，很容易導致視網膜脫落。

②無晶體眼：白內障手術伴有玻璃體并發癥的人特別容易發生視網膜脫落。發生在白內障囊內摘除術后者可能與填補原晶體空間的玻璃體運動有關。玻璃體腔的大，增加了玻璃體擺動的空間，使其對視網膜的牽引力增強。術中玻璃體的丟失加劇了這種作用。有玻璃體嵌頓時，則改變了玻璃體后脫離的自然狀況，從而誘發了玻璃體對無晶體眼視網膜的效應。

③年齡：老年人玻璃體大多變性、液化，常伴有各種視網膜變性，因而容易發生視網膜脫落。

④外傷：在挫傷中，撞擊運動的瞬間可使眼球暫時變形，盡管眼球壁能順應外力，但玻璃體不能，此時玻璃體基底部與球壁分開，容易產生視網膜鋸齒緣離斷。穿孔性外傷可直接造成視網膜脫落，而后期玻璃體增殖可導致牽引性網脫。

認識到了相關的內容之后，我們了解到了視網膜脫離的預防辦法是什么了，該病傷害到了很多人的健康，在發病后會給正常的生活帶來困擾，為此我們要多了解一些視網膜脫離的知識，積極的做一些關于視網膜脫離的預防工作才行。