視網(wǎng)膜脫離帶來(lái)的困擾較多，給患者平時(shí)的生活帶來(lái)了傷害，希望大家可以清楚的了解視網(wǎng)膜脫離的知識(shí)，在平時(shí)做好關(guān)于該病的預(yù)防工作才可以，及早預(yù)防就能避開(kāi)此病的傷害，來(lái)看看可以有效預(yù)防視網(wǎng)膜脫離的辦法會(huì)有哪些呢。

視網(wǎng)膜脫離的預(yù)防：

一、如果你原來(lái)淚水分泌較少，眼睛輕易干滑，在電腦前就不合適使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴現(xiàn)形眼鏡，也要應(yīng)用透氧水平高的種類。40歲以上的人，一流采取雙焦點(diǎn)鏡片，或在擊字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。切忌“左顧右盼”，留神眨眼動(dòng)作，常常眨眼可減多眼球裸露于空氣中的時(shí)間，防止淚液蒸領(lǐng)。不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)操作電腦，注意休息，通常連斷操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。勞動(dòng)時(shí)能夠望遙處或作眼保健操。堅(jiān)持良惡的生活習(xí)慣，睡眠充分，不熬夜。

二、不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，躲免座位上有氣淌吹過(guò)，并在座位鄰近抬置茶水，以增添周邊的濕度。多吃各種水果，特殊是柑桔類生果。還應(yīng)多吃綠色蔬菜、食糧、魚跟雞蛋;多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

三、保持一個(gè)最恰當(dāng)?shù)淖藨B(tài)，使單眼平視或輕度向下凝視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。調(diào)劑熒光屏距離位置。建議距離替50-70厘米，而熒光屏應(yīng)低于眼程度地位10-20厘米，呈15-20度的下視角。由于角度及間隔能下降對(duì)屈光的需要，減少眼球疲勞。平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛，另外避免眼內(nèi)傷。如果呈現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼簾繁重，瞅貨色含混，甚至涌現(xiàn)眼球脹痛或頭疼，休息后仍無(wú)顯明惡化，這就須要上病院了。

視網(wǎng)膜脫落的原因

①近視眼：近視眼易于產(chǎn)生玻璃體變性及后脫離。視網(wǎng)膜變性如格子樣變性、鋪路石樣變性等更可能在近視眼中見(jiàn)到。近視眼周邊視網(wǎng)膜的脆弱性，又有玻璃體視網(wǎng)膜牽引，很容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。

②無(wú)晶體眼：白內(nèi)障手術(shù)伴有玻璃體并發(fā)癥的人特別容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。發(fā)生在白內(nèi)障囊內(nèi)摘除術(shù)后者可能與填補(bǔ)原晶體空間的玻璃體運(yùn)動(dòng)有關(guān)。玻璃體腔的大，增加了玻璃體擺動(dòng)的空間，使其對(duì)視網(wǎng)膜的牽引力增強(qiáng)。術(shù)中玻璃體的丟失加劇了這種作用。有玻璃體嵌頓時(shí)，則改變了玻璃體后脫離的自然狀況，從而誘發(fā)了玻璃體對(duì)無(wú)晶體眼視網(wǎng)膜的效應(yīng)。

③年齡：老年人玻璃體大多變性、液化，常伴有各種視網(wǎng)膜變性，因而容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。

④外傷：在挫傷中，撞擊運(yùn)動(dòng)的瞬間可使眼球暫時(shí)變形，盡管眼球壁能順應(yīng)外力，但玻璃體不能，此時(shí)玻璃體基底部與球壁分開(kāi)，容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜鋸齒緣離斷。穿孔性外傷可直接造成視網(wǎng)膜脫落，而后期玻璃體增殖可導(dǎo)致?tīng)恳�性網(wǎng)脫。

認(rèn)識(shí)到了相關(guān)的內(nèi)容之后，我們了解到了視網(wǎng)膜脫離的預(yù)防辦法是什么了，該病傷害到了很多人的健康，在發(fā)病后會(huì)給正常的生活帶來(lái)困擾，為此我們要多了解一些視網(wǎng)膜脫離的知識(shí)，積極的做一些關(guān)于視網(wǎng)膜脫離的預(yù)防工作才行。