人們不僅要注意生活節奏的不斷加快，還需要特別注意提高生活質量，更多的要注意觀察自己的體質變化，尤其是越來越多的老年人，出現了白內障的癥狀，這種眼科疾病癥狀發生之后，雖然不至于完全失明，但是仍然會給患者的日常生活帶來非常大的隱患，那么，白內障都有哪些預防方法呢？

1、防止眼睛接受長期、大量紫外線的照射。太陽光紫外線照射時間越長，患白內障的可能性就越大，因此，老年人在太陽光強烈時出門可戴防紫外線的太陽鏡。

2、防止脫水。*脫水時，體內液體代謝紊亂，會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應該及時補充水分，而平時只需喝白開水、茶水即可。

3、加強營養，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質的食物。如可多吃蘋果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質的食物。

4、糖尿病是白內障發生的一個高危因素，控制糖尿病可以減少白內障的發生。

5、避免白內障易感因素，晶狀體對各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學毒物及藥物均可引起白內障，如藥物中的糖皮質激素、氯丙嗪等，化學制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。

提高白內障手術后的視覺質量

(1) 精確的人工晶體設計

手術前精確的人工晶體設計是確保術后人工晶體眼具有良好屈光狀態的前提，特別是對于功能性人工晶體，計算的準確性是獲得良好視功能的保證。然而即使應用最先進的計算公式和最好的測量手段，測量誤差也無法完全避免。國內外的很多學者正在努力的尋找最準確計算白內障手術患者人工晶體度數的公式或方法。

(2)白內障的手術技術：

術者要根據自己的水平選擇適當的手術方式，不同手術方式，特別是選擇不同手術切口會造成不同程度的術后散光，從而影響術后屈光效果。過大的角膜切口可使角膜散光和高階像差增加，近年來各廠家改進了超聲乳化儀能量釋放的模式推出了“冷超聲乳化”技術，冷超聲乳化使手術醫生在雙通路超聲乳化技術，手術切口減小至1.5mm，減少了術后散光。

將白內障手術對眼視光學質量的影響降低到最低程度是屈光性白內障手術的重要保障，但手術并發癥是不可避免的。術中后囊膜破裂或者晶體懸韌帶離斷是手術中最常見的并發癥。如果后囊膜破裂，改變人工晶體的植入位置意味著改變了人工晶體的等效屈光力和手術后人工晶體眼的屈光狀態，要求手術醫生要及早發現正確處理。

(3)人工晶體的選擇

近年來隨著材料學、生物信息技術的不斷發展，人工晶體的設計和制造工藝不斷改進，各種新型人工晶體不斷涌現，推動了白內障手術正在向屈光性白內障手術的發展。

溫馨提示，雖然現代人們出現白內障疾病的人群越來越多，但是隨著醫療技術的不斷發展，對于這項眼科疾病的治療方案越來越多，只要人們出現了疾病癥狀之后，能夠盡快得到有權威醫院進行全面檢查，專業的醫療技術才能夠更加全面有效的幫助患者擺脫病痛。