對于白內障疾病的出現我們還是要積極的對待起來，當疾病出現的時候要重視的是情還是相當的多的，因此對于自己的眼睛的健康我們一定要積極的對待起來，以免影響到我們的生活，那么白內障的有效的預防的方法是什么呢?

1、避免強烈的日光照射。在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預防射線對晶體的損傷;

2、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養對養花，養鳥，養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，保持心情開朗，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用;

3、加強用眼衛生，平時不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞;

4、積極防治慢性病，包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展;

5、飲食宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，多飲水，少吃鹽，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展;

6、長期吸煙者易患白內障已研究并被實踐所證實，應及早戒煙;

7、除了特殊治病需要，盡可能避免服用某些誘發產生白內障的藥物(如糖皮質激素、縮瞳劑、氯丙嗪等)。

溫馨提示：大家對于白內障疾病的主要的預防的方法是不是已經明確的了解了呢?在生活當中嚴重的疾病的種類都是相當的多的，對于疾病引發出的危害我們一定要及時的治療，避免影響到我們的視力。