黃斑病變的出現，直接影響到了患者的眼睛健康，對患者的生活造成了很大的影響，平時大家需要注意這種疾病的出現，并且要注意一些治療方法，有效進行護理，科學進食，避免導致眼睛受到影響，老年人黃斑病變也是方法是怎樣的？

老年人群黃斑病變飲食是怎樣的。

黃斑病變飲食：

適量補充抗氧化劑、維生 素C、E、葉黃 素、胡蘿卜素及礦物質鋅，可減少患患病情況況變壞的機會。研究也顯示，類胡蘿卜素中的葉黃素及玉米黃素，經長期食用后可進入視網膜黃斑部，保護內部的神經細胞免于受到病變傷害及退化。

枸杞子也富含玉米黃素，如果無法自天然食物中攝取;也可補充其他可能有防范作用的食品，如黃豆類食品及含抗氧化物質的水果及多種莓類及核果。總之，多吃深綠色蔬菜類，少吃高飽和脂肪酸及高膽固醇的紅肉類，可降低中老年發生斑病變的機會。

黃斑是眼睛最敏感的視覺形成區域，眼黃斑病好比拍照的膠卷底片上最中央部位出了情況，就拍不成好的像了;也像電視臺的中央樞紐不能夠夠錄下精致景象和發出傳播信息。當人的視力、形覺、色覺都受到破壞，就會造成莫大的痛苦、困惑和不安。小小的黃斑區在眼睛視網膜最中央部位只有一個大頭針頭大，但它能看遍大千世界，當它病變時視覺受傷害，嚴重時甚至致盲。

黃斑病變護理：

1、減少情緒緊張：如果患者在患有黃斑病變疾病過程中出現情緒激動、抑郁、煩躁等不良情緒，會造成患者身體的內分泌紊亂，使疾病的恢復受到一定的影響。所以對于黃斑病變的護理應該在生活中注意心情的調節，良好的精神狀態可以使全身血流通暢、使機體抗病能力得到提高，對疾病的恢復有利。

2、緩解視力疲勞：眼睛過度疲勞也容易導致黃斑病變疾病癥狀的出現，因此在對黃斑病變的護理中還應該注意合理用眼，用眼一小時左右要注意使眼睛得到適當的放松，在用眼過程中也要注意合理的用眼姿勢，同時保持室內環境光線的充足，避免光線過強或過弱。

多食用有利于眼睛健康的食物有助于黃斑病變患者病情的恢復，所以患者可以在黃斑病變的護理措施中做好食補，可以多食用富含氨基酸和維生素的蔬菜、水果、動物肝臟、蛋奶、魚肉等，對于過于辛辣刺激及油膩的食物應該少食或禁食。

如果經常用眼使眼睛處于過度疲勞的狀態會對黃斑病變癥狀的恢復不利，所以患者需要在生活中注意合理用眼，首先用眼的姿勢和用眼的距離要正確合理;在用眼一段時間后需要進行閉目養神、遠眺等，以緩解眼睛的疲勞;還要注意選擇光源充足的地方用眼。

溫馨提示，大家必須要注意這種疾病的出現，合理的進行調解，減少緊張情緒，有效的緩解眼睛的壓力，同時也要注意護理方法。日常生活當中，要注意避免眼睛疲勞，要做到也是合理，有效的進行護理纖體，避免造成更多危害，同時也要做到飲食合理，有效進行促進血液循環。